九個(gè)護(hù)牙小要點(diǎn) 讓你的牙齒更健康

2019-05-06 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在生活中護(hù)理牙齒健康是很重要的，而擁有健康的牙齒是更重要的，那么我們該如何去護(hù)理牙齒呢？下面小編就來為大家盤點(diǎn)九個(gè)護(hù)牙小要點(diǎn)。

生活中有一句俗話這樣說，叫牙疼不是病，疼起來很要命，牙疼起來真的很讓人難受，不僅吃不下飯，還會(huì)讓患者在晚上睡覺的時(shí)候也備受折磨，可謂是寢食難安了，所以在生活中護(hù)理牙齒健康是很重要的，而擁有健康的牙齒是更重要的，那么我們該如何去護(hù)理牙齒呢？下面小編就來為大家盤點(diǎn)九個(gè)護(hù)牙小要點(diǎn)，幫助大家更好的去護(hù)理牙齒，讓大家的牙齒更健康。

要點(diǎn)一

及時(shí)清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進(jìn)行清除，以保持口腔衛(wèi)生。

要點(diǎn)二

給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

要點(diǎn)三

養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣。正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。

要點(diǎn)四

糾正有損于牙齒的不良習(xí)慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯(cuò)位和畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。

要點(diǎn)五

茶水有利于預(yù)防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其抗酸的作用；兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌（即致齲菌）的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護(hù)牙齒和清潔口腔的作用。

要點(diǎn)六

睡前刷牙很重要。人在入睡后，細(xì)菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預(yù)防牙病有重要作用。

要點(diǎn)七

有些藥物有損于牙齒的健康。四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后容易發(fā)生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。

要點(diǎn)八

防止外傷，不要用牙齒去咬堅(jiān)硬的物品，以免牙齒受到損傷。

要點(diǎn)九

定期檢查，定期檢查牙齒可預(yù)防牙病滋生。成人最好每年進(jìn)行一次牙檢，發(fā)現(xiàn)牙病及時(shí)治療。

通過對以上文章的了解，相信大家對于一些護(hù)牙小要點(diǎn)也有了一定的了解了吧，而且以上的這些小要點(diǎn)也是生活中很容易被大家忽略以及會(huì)犯的一些護(hù)理誤區(qū)，所以大家在生活中一定要注意哦，另外小編在這里也要提醒大家，想要擁有健康的牙齒，堅(jiān)持好的護(hù)牙習(xí)慣也是必不可少的。

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