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生活中能做到這些 口腔潰瘍遠離你

1900-01-01 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中該如何去遠離口腔潰瘍呢?下面小編就來為大家介紹一些生活中可以幫助我們遠離口腔潰瘍的習慣,一起來了解一下吧。

在我們的日常生活中,相信大家都有過嘴巴里長潰瘍的經(jīng)歷吧,雖然只是一個小小的口腔潰瘍,但是對于患者的日常工作與生活帶來了很大的不便,嚴重的口腔潰瘍甚至會反反復復,總是不見好,這樣更加讓患者抓狂,那么生活中該如何去遠離口腔潰瘍呢?下面小編就來為大家介紹一些生活中可以幫助我們遠離口腔潰瘍的習慣,一起來了解一下吧。

習慣一

養(yǎng)成早睡的習慣,保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍早日恢復。我們都知道,晚睡、或者熬夜的話是很容易導致上火出現(xiàn)口腔潰瘍的。

習慣二

把維生素C藥片碾碎,敷于患處,可加速傷口愈合。口腔潰瘍的發(fā)病與很多因素有關(guān),體內(nèi)缺乏維生素也是其中一個原因,建議大家可適量補充維生素,吃維生素藥片每日一粒也行。另外,還可以把維生素C藥片碾碎,敷在潰瘍面上,只需2-3天就可以愈合了。

習慣三

不吃辛辣、太咸的食物,可多吃綠色蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間,如果吃了過于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話,會刺激到潰瘍處,導致潰瘍面積擴大。

習慣四

多刷牙、多漱口,保持口腔衛(wèi)生。刷牙的原則為“三個三”,即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個面。另外,當創(chuàng)口痊愈后,一定要將牙刷扔掉,一來為了防止牙刷上留有的細菌繼續(xù)“害人”,二來軟毛牙刷的材質(zhì)和設(shè)計不易將牙齒刷干凈。

習慣五

要預防及治療口腔潰瘍,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽,并以清淡為主,平時也要少飲酒,少抽煙,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍,可以喝上幾包板藍根,殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍發(fā)生。

習慣六

維生素B族對口腔潰瘍很有好處,家長可以給患口腔潰瘍的孩子進行補充,同時還要補鋅,但應(yīng)避免單一補鋅,因為維生素和礦物質(zhì)之間關(guān)系密切,單純的補鋅效果不理想,達不到吸收和生物利用的效果。輕癥者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。

習慣七

一天涂擦蜂蜜數(shù)次。將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右,可用蜂蜜連口水一起咽下,再繼續(xù)涂擦,一天可重復涂擦數(shù)遍。

以上文章就是關(guān)于生活中一些可以幫助我們遠離口腔潰瘍的習慣的介紹了,以上這些習慣,大家可以在日常生活中潛意識的暗示自己去養(yǎng)成,這樣長期堅持下去,就會變成我們自己的習慣,另外對于一些好的口腔護理習慣,也需要我們長期去堅持哦。

 

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