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口臭煩惱怎么辦 常吃這些食物來解決

2019-04-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭是我們日常生活中最常見的一種口腔疾病了,那么口臭該怎么辦呢?下面小編就來為大家介紹一些吃了就可以緩解口臭的食物,一起來具體了解一下吧。

口臭是我們日常生活中最常見的一種口腔疾病了,常見的造成口臭的原因有兩種,一種是由于不健康的口腔衛(wèi)生習慣,引起的口腔性的口臭,還有一種是由于胃腸疾病所引起的口臭,但是無論是那種口臭,都會對我們的生活與工作產生一定的影響,那么口臭該怎么辦呢?下面小編就來為大家介紹一些吃了就可以緩解口臭的食物,一起來具體了解一下吧。

酸奶

最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因種物質正是口腔異味的罪魁禍首按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一不利于細菌生長的環(huán)境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

茶葉

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

蜂蜜

蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

檸檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

柚子

除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。

以上文章就是關于生活中一些吃了就可以緩解口臭的食物的介紹了,以上這些食物都是我們生活中很常見的一些食物,所以還在為口臭而煩惱的患者朋友們,可以在日常生活中多選擇以上的這些食物來食用,以此也可以緩解口臭問題。

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