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科學(xué)保護(hù)牙齒 中老年人切莫陷入這幾種誤區(qū)

2019-02-25 來源:退休好生活  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙科專家在臨床就診中發(fā)現(xiàn),在日常生活中,護(hù)牙健齒的錯誤觀念困擾著老年人。對此,專家提醒老年朋友,要科學(xué)地保護(hù)牙齒,切莫陷入以下幾種誤區(qū)。

 隨著年齡的增長,牙齒鈣化增高,有機(jī)質(zhì)減少,中老年朋友們的口腔問題也日漸凸顯,主要表現(xiàn)為牙齒磨損,牙齦退縮,牙齒松動脫落。從而將食物囫圇吞食,增加腸胃負(fù)擔(dān),影響了營養(yǎng)的吸收。

牙科專家在臨床就診中發(fā)現(xiàn),在日常生活中,護(hù)牙健齒的錯誤觀念困擾著老年人。對此,專家提醒老年朋友,要科學(xué)地保護(hù)牙齒,切莫陷入以下幾種誤區(qū)。

誤區(qū)一

老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象,防也無用,治也無益。事實(shí)上,大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的,只要這些疾病得到預(yù)防和治療,就會延后脫落的年限。

誤區(qū)二

牙越磨越結(jié)實(shí),啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。其實(shí),過度磨損會破壞牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重,會造成牙齒向前移位或臉形改變,并因長期不當(dāng)咬合而引發(fā)顳顎關(guān)節(jié)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

誤區(qū)三

只漱口不刷牙。不少高齡老人沒有刷牙習(xí)慣,尤其農(nóng)村的老人更多見。其實(shí),正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用,又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用,可有效防止菌斑和牙石的形成。

誤區(qū)四

只要堅持刷牙,就沒必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙,飲食可在牙面上留下痕跡,經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑,單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區(qū)五

掉一兩顆牙,不必急著補(bǔ),等掉凈了換全口假牙。有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩怕花錢多。這樣會明顯降低咀嚼能力,影響消化吸收,加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助老同志消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能,并穩(wěn)固鄰近的牙齒。

誤區(qū)六

抽煙、喝茶沉積的黃牙、黑牙無法變白。目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)高的水平,吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢也容易除掉。同時,牙齒美白不僅僅是為了美容,也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

同時,退友們牙齒保健主要應(yīng)注意以下幾個方面:

1.避免磨損莫忽視

有些老年人認(rèn)為牙越磨越結(jié)實(shí),啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。其實(shí),若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重,會造成牙齒向前移位或臉形改變,并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

2.良好習(xí)慣是關(guān)鍵

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙。臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除,如嵌得很緊,也可用牙簽剔除;應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生;要限制過甜飲食的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率。

對堅果類食物,最好用器具取食,直接用牙咬易導(dǎo)致牙缺損,牙松動。有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒,以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

3.牙齒缺損及時補(bǔ)

據(jù)有關(guān)專家調(diào)查報告:“我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失,而且僅有30%的老年人鑲配了假牙。”無論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失,由于破壞了牙列的完整性,會對身體健康帶來不同程度的影響。

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),人的咀嚼活動有調(diào)節(jié)心腦血管流量的作用,牙齒缺失的老年人易患心腦血管病;老年人如缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化,囫圇吞下,易引起消化道疾病及加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能,并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

4.小方法堅持有良效

(1)鼓腮漱口:每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。

(2)按摩牙齦:用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

(3)叩齒咽津:所謂叩齒法,就是將上下齒相叩撞,以達(dá)到刺激牙周組織,改善局部血液循環(huán),增強(qiáng)抗病能力的作用。

5.口腔疾病要早治

很多老人認(rèn)為,牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象,防也無用,治也無益。其實(shí),大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的,只要這些病得到預(yù)防和治療,就會延后脫落的年限。

因此,老年人應(yīng)及時治療口腔疾病。同時,根據(jù)口腔疾病發(fā)展規(guī)律,老年人每半年進(jìn)行一次口腔檢查。這樣,有利于發(fā)現(xiàn)和治療一些早期病變和自己不易發(fā)現(xiàn)的疾病。

6.體育鍛煉不可少

一般來說身體素質(zhì)差的人,往往容易發(fā)生齲齒,加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)免疫功能,有助于牙齒保健。加強(qiáng)鍛煉,改正不良習(xí)慣:口腔是整個身體的一部分,全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此,老年人應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱3謽酚^的情緒,愉快的精神,均有利于增強(qiáng)老年人口腔的健康。

愛牙護(hù)齒從現(xiàn)在做起,老來可有滿口好牙;既使已經(jīng)掉了幾顆牙的人,“亡羊補(bǔ)牢猶未晚”,人到了中老年,由于口腔在生理功能和解剖形態(tài)方面產(chǎn)生退行性改變,因此容易患諸多口腔疾病,但只要積極治療牙周病,剩下的牙還可以發(fā)揮咀嚼功能。

 

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