這些正確的刷牙方法你應(yīng)該知道

2019-01-21 來源：浙江圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙刷不是越貴越好，而是選擇軟硬適中的，刷頭放入牙齦和牙齒之間左右顫動(dòng)，有感覺但是不疼比較好，盡量不選擇刷頭過大的牙刷，只要刷牙時(shí)牙刷能順利到達(dá)最后一顆牙齒即可。

每天早上起來或晚上入睡前，我們都要進(jìn)行刷牙洗臉，做好口腔和面部清潔工作，這不僅讓口腔和面部保持干凈，而且整個(gè)人也比較舒服。但是說到刷牙大多數(shù)人的做法都不正確，這也使得口腔疾病的發(fā)生率上升。所以今天就來盤點(diǎn)一下幾種錯(cuò)誤的刷牙方式。

一、牙刷選得不對(duì)

牙刷不是越貴越好，而是選擇軟硬適中的，刷頭放入牙齦和牙齒之間左右顫動(dòng)，有感覺但是不疼比較好，盡量不選擇刷頭過大的牙刷，只要刷牙時(shí)牙刷能順利到達(dá)最后一顆牙齒即可。

二、刷牙方式不對(duì)

很多人會(huì)很用力刷牙，或者橫著刷牙，這樣不僅不能清除殘?jiān)?，還會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)楔狀缺損。正確方式應(yīng)該是，順著牙縫上下刷牙，刷牙齒表面和牙齦與牙面的連接處。

三、刷牙時(shí)間不夠

早上大家都起不來，刷牙也是草草了事，可能一分鐘不到就刷完牙了，這樣相當(dāng)于沒有刷牙。所以刷牙最好能堅(jiān)持3分鐘，畢竟我們有28-32顆牙，每個(gè)牙有3個(gè)面露出來，想要刷干凈，確實(shí)需要一定時(shí)間。

四、刷牙次數(shù)不夠

大部分可以做到每天早上刷牙，甚至有人休息日一整天都不刷牙，這樣會(huì)讓口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，長期下去會(huì)出現(xiàn)口腔疾病。所以，要做到每天早晚認(rèn)真刷牙，這樣才可以保持口腔清潔。

五、刷牙時(shí)間不對(duì)

有人會(huì)在吃完東西后立即刷牙，也對(duì)也不對(duì)，這是因?yàn)槌酝暧行┦澄锖蟛荒芰⒓此⒀?。例如，吃完酸性食物要過半小時(shí)再刷牙，因?yàn)樗嵝允澄飼?huì)軟化牙齒表面，此時(shí)刷牙會(huì)造成牙釉質(zhì)磨損；吃完粘性食物后最好立即刷牙，因?yàn)榭赡軙?huì)分解成酸性物質(zhì)，損害牙齒。

下面來看看你的牙齒是否健康

1、刷牙時(shí)刷毛是否粘有血跡，咀嚼食物時(shí)食物上是否有血跡，可判斷是否患有牙齦炎；

2、照鏡子看看牙齦的健康情況，如果有牙齦紅腫，并伴隨出血現(xiàn)象，可判斷有牙齦炎；

3、牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發(fā)展到牙周炎；

4、口腔有較大的口氣或口臭，可判斷可能有牙周炎；

5、對(duì)著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環(huán)境不容樂觀；

6、可明顯看到牙結(jié)石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題；

7、有牙痛，可判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎的癥狀；

8、對(duì)冷熱刺激食物有酸疼的反應(yīng)，說明牙齒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象；

9、牙表面出現(xiàn)裂痕，缺乏光澤，說明牙齒開始出現(xiàn)釉質(zhì)流失，牙齒出現(xiàn)礦化。

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