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健康生活,從“齒”開始

2018-05-30 來源:煙臺歡樂口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這種刷牙方法可以讓刷毛深入齦溝與牙鄰面,對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域,短距離水平顫動(dòng),便可有效清除牙菌斑。
健康生活,從“齒”開始

一、牙刷的選擇
 
1、牙刷的刷頭應(yīng)大小合適,以便在口腔內(nèi)(特別是口腔后部)轉(zhuǎn)動(dòng)自如,根據(jù)不同的年齡選擇牙刷柄的長度。
 
2、刷毛硬軟度要適宜。太硬容易損傷牙及牙齦,太軟又難以起到清潔的作用。一般人采用中度硬的刷毛,兒童、老年人、牙周病患者宜選用刷毛較軟的牙刷。刷毛末端經(jīng)磨毛處理成圓鈍形,減少了對牙及牙齦的損傷。
 
牙膏該如何選擇呢?

二、牙膏的成分
 
1、摩擦劑:碳酸鈣、磷酸氫鈣(摩擦力)
 
2、濕潤劑:濕潤劑可防止牙膏在軟管中固化變硬,并使膏體具有光澤等效能。
 
3、表面活性劑:表面活性劑有清潔、發(fā)泡能力,使牙膏在口腔迅速擴(kuò)散,并使香氣易于透發(fā)。
 
4、香料、甜味劑:牙膏用香料主要是薄荷,它能給刷牙帶來涼爽感。此外,還可以使用水果類香料和綠茶味等。
 
5、其它特殊成分構(gòu)成:氟化物、三七、亞錫氟、洗必泰等。
 
三、刷牙的頻率及時(shí)間
 
牙菌斑在被去除后可不斷在牙面重新形成。一般清潔并拋光牙面后1-6小時(shí)菌斑可重建。
 
因此,至少每天要刷2次牙,每次3分鐘。

四、什么是科學(xué)的刷牙方法?
 
目前,我們提倡較多的是“水平短距離顫動(dòng)刷牙法”即巴斯法。
 
這種刷牙方法可以讓刷毛深入齦溝與牙鄰面,對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域,短距離水平顫動(dòng),便可有效清除牙菌斑。
 
五、牙刷的保養(yǎng)與更換
 
每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并刷干,將刷毛直立向上置于通風(fēng)處干燥。
 
牙刷使用時(shí)間長了,會發(fā)生刷毛彎曲蓬亂,減弱了清潔能力。因此,一把牙刷的使用周期一般不超過3個(gè)月。
 
①、堅(jiān)持正確的刷牙方法;
 
②、定期進(jìn)行口腔檢查;
 
③、每年洗牙1-2次;
 
④、口腔問題早治療; 
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