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護齒細節(jié):從改變生活習(xí)慣開始

2018-05-01 來源:掌上牙醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:另外一種擺脫這種黃牙,清除牙菌斑的方法就是看牙醫(yī),大概一年一次,醫(yī)生通過洗牙的方式幫你徹底清除牙垢,還你健康潔白的牙齒。
護齒細節(jié):從改變生活習(xí)慣開始
 
摘要:擁有自信的人是最有魅力的人,配得上世間最美好的東西。假如有一天連微笑都不復(fù)昨日的光輝,當(dāng)笑容從我們的臉上漸漸褪去的時候,我們的生活如同從一個絢麗多姿的世界掉入了充滿坎坷一片灰暗的世界。因為牙齒變黃使我們的笑容不在迷人,不在自信。這一切可能就是你生活中的壞的慣造成的,下面就請跟著小編一起來改變生活中壞的習(xí)慣,找回那個充滿笑容與自信的你。
 
1.定期更換牙刷
 
大概每隔2-3個月,牙刷刷毛就會出現(xiàn)變形、卷曲等問題,導(dǎo)致牙刷的清潔力下降,這個時候就需要更換新牙刷了。否則,刷牙就變得不是那么有效,牙石會集聚在牙齒上。你也可以選擇購買電動牙刷,只有刷頭會定期更換。目前,有研究結(jié)果表明:電動牙刷的清潔效果比傳統(tǒng)牙刷更加有效。

2.使用美白牙膏
 
我們平時看的牙膏廣告中,美白牙膏的效果幾乎是立竿見影,一旦使用馬上就會變白,但實際上,美白牙膏并不是牙齒和口腔的奇跡。當(dāng)然,研究結(jié)果也證明美白牙膏是有一定效果的,它可以潔白牙齒,還我們一個閃亮的笑容,但是是需要一定時間的。在美白牙膏的組成成分中,含有研磨材料二氧化硅,這有利于除去牙斑,所以這可以讓你的牙齒變得潔白。但是這種牙膏不應(yīng)該每天使用,因為它最終可能會損害牙齒的牙釉質(zhì)。而牙釉質(zhì)一旦被削弱,會導(dǎo)致牙齒更加容易被食物染色。
 
3.每天按時刷牙
 
如果條件容許的話,每天最好刷三次牙,分別是早晨、中午和晚上,而且保證每次至少兩分鐘。但不幸的是,每天的上班時間不允許你在午飯后舒適地在盥洗室進行牙齒清潔。如果你不想在公司的衛(wèi)生間刷牙,那么可以選擇不需要水也不需要刷的咀嚼牙膏片,或者是嚼無糖口香糖。
 
我們每天早晨通常會在早餐前刷牙。誠然,每個人的面包口味也許不會完全一樣,但是每天早晨刷牙卻在全球都是通行的。當(dāng)然這種生活習(xí)慣對牙齒和身體都是非常有利的,因為牙膏中的氟會在刷牙之后殘留一部分在口腔中,而唾液中的氟會對牙釉質(zhì)形成一個保護膜,可以減少酸性飲料,例如果汁,對牙齒的腐蝕和傷害。
 
4.多吃一些清潔牙齒的食物
 
在每次吃完飯之后,你可以選擇刷牙,同時也可以吃一下能夠清潔牙齒的食物。生活中有很多食物都是牙齒的“清潔工”,首先,水果中的蘋果,里面的酸性鹽物質(zhì),以及蘋果具有一定的堅韌度都可以幫助去除殘留的牙垢。同時為了防止酸性鹽損害牙釉質(zhì),可以喝一杯水。具有清潔牙齒效果的食物還有胡蘿卜和芹菜等。
 
5.每天使用牙線
 
黃色的牙齒有時候并不一定是由于你的牙齒本身是黃色,也可能是由于光線的反射或者是陰影。刷牙過快或者是刷牙力度不夠,過淺都只能清潔牙齒的正面,但是沒有辦法清潔每個牙齒之間的縫隙。而牙縫中的牙垢殘留也會使牙齒看起來是黃色,會使笑容變得非常沉悶。為了有效清除牙縫中的殘留物質(zhì),可以考慮通過每天使用牙線。牙線輕輕地在你牙齒之間滑動,清潔牙垢的同時還不會損害牙齦。
 
另外一種擺脫這種黃牙,清除牙菌斑的方法就是看牙醫(yī),大概一年一次,醫(yī)生通過洗牙的方式幫你徹底清除牙垢,還你健康潔白的牙齒。 
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