毀掉我自信的牙齒，后悔以前沒(méi)有好好愛(ài)護(hù)它

2018-03-30 來(lái)源：小白兔護(hù)牙寶典標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：漱口水：越來(lái)越多的人把漱口水作為牙齒保健的一部分。它比單獨(dú)使用牙線(xiàn)清除牙垢的效果更好，而且吃完飯用漱口水再漱一漱

毀掉我自信的牙齒，后悔以前沒(méi)有好好愛(ài)護(hù)它

從小大人就教導(dǎo)我們要早晚刷牙，但是總有那么多人不在意，齲齒、牙黃、牙結(jié)石就找上你了。冰凍非一日之寒，這些問(wèn)題自然也不會(huì)一下就放過(guò)你，但是，牙齒不好，心情就會(huì)差，為什么這么說(shuō)，第一，像齲齒嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致牙疼，老話(huà)總說(shuō)牙疼不是病，疼起來(lái)真要命，其實(shí)牙疼也是病，只要讓你感到不舒服，它就是病，得治。第二，牙結(jié)石多了會(huì)導(dǎo)致牙周發(fā)炎，會(huì)紅腫出血，還容易引發(fā)其他口腔疾病，還有口臭。第三，牙黃，牙黃雖然聽(tīng)起來(lái)不會(huì)讓你疼痛和不適，但是會(huì)在其他方面影響你。

改善牙齒，從一點(diǎn)一滴開(kāi)始

刷牙：使用軟毛牙刷。硬毛，甚至中度硬度牙刷都容易損害牙齒琺瑯質(zhì)。當(dāng)然也有一些例外，最好的辦法是咨詢(xún)牙醫(yī)幫助找出最適合自己的牙具。為了獲得最佳效果，刷毛應(yīng)該柔順，這可以更好的保護(hù)牙齒，避免刮傷琺瑯質(zhì)。

刷至少兩分鐘。大多數(shù)人沒(méi)有達(dá)到建議的兩分鐘時(shí)間，但這是徹底把牙齒刷干凈需要的時(shí)間。從牙齒外面開(kāi)始，然后是里面，最后刷幾下舌苔。有些牙刷在背面有粗糙的表面用來(lái)刷舌頭，這可以幫助清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，從而保持口氣清新，避免口臭。

使用含氟牙膏?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多含氟牙膏，氟有助于打擊蛀牙和菌斑。然而，不建議6歲以下兒童使用它，因?yàn)榉幸欢ǘ拘裕⒆尤菀渍`吞。有些牙膏還包含清除牙垢和美白等成分。但無(wú)論選擇哪種品牌牙膏，都應(yīng)確保是衛(wèi)生部門(mén)批準(zhǔn)的產(chǎn)品。

使用牙線(xiàn)：許多人感到有東西塞在牙縫中都是用牙簽剔牙，但是這樣會(huì)導(dǎo)致牙縫越來(lái)越大，還容易牙根松動(dòng)，對(duì)牙齦也不好，一般牙醫(yī)都會(huì)建議使用牙線(xiàn)，牙線(xiàn)有助于消除牙菌斑和牙齒之間的食物顆粒。

漱口水：越來(lái)越多的人把漱口水作為牙齒保健的一部分。它比單獨(dú)使用牙線(xiàn)清除牙垢的效果更好，而且吃完飯用漱口水再漱一漱，不僅可以清潔食物殘留物還可以殺死細(xì)菌并保持口氣清新，一舉三得。