這樣冷的天氣，怎么可能不來頓美味的火鍋呢？而干燥的季節(jié)讓我們很容易上火，再吃一頓火鍋，口輕潰瘍也就找上門來了。口腔潰瘍雖不是大病，但是一旦口腔潰瘍，很多美味的食物也就沒心情享受了。

口腔潰瘍，有稱為“口瘡”，是口腔內(nèi)科疾病中最常見的病癥，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質(zhì)化層或角化較差。舌頭潰瘍指發(fā)生于舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。而關(guān)于口腔潰瘍，很多人都對(duì)其存在著一些誤解，認(rèn)為口腔潰瘍和上火有關(guān)。但其實(shí)，口腔潰瘍的形成是多方面的，口腔不衛(wèi)生、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏等都可能引發(fā)口腔潰瘍。

口腔潰瘍發(fā)作時(shí)疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴(yán)重者還會(huì)影響飲食、說話；可并發(fā)口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、惡心、乏力、煩躁、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。幾乎每個(gè)人在一生中，都有過潰瘍的經(jīng)歷。

大多數(shù)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進(jìn)行任何治療，一到兩周也可以自己進(jìn)行愈合，但如果口腔潰瘍頻繁發(fā)作、久久不能愈合、潰瘍面積超過黃豆大小，就可能與免疫性疾病、感染或綜合因素有關(guān)，而不是單純的缺乏維生素等那么簡(jiǎn)單了，這種情況下，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)了。

這些習(xí)慣可能引起口腔潰瘍

除了生理上的疾病會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍以外，一些生活起居中的“壞習(xí)慣”，對(duì)口腔黏膜也具有很大的殺傷力。

1、熬夜

過度勞累、熬夜都會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，這是導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。

2、喜吃辣

飲食的五味中，“辣”是最容易上火的。這其中最典型的食物包括麻辣燙、紅油紅鍋等。所以日常要少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物和辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調(diào)味料。

3、吸煙

如果口腔粘膜不小心被咬破，而此時(shí)你仍吸煙不止就很容易引發(fā)口腔潰瘍。因?yàn)闊焿A中含有的多種有害物質(zhì)會(huì)附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。

4、咬唇、咬頰、咬舌

有些人在日常生活中有一些無意識(shí)的“小動(dòng)作”，比方說咬唇、咬頰、咬舌等，這些動(dòng)作很容易使牙齒無意之間刮傷口腔黏膜，破損之后出現(xiàn)潰瘍。所以必須要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣。

5、不認(rèn)真刷牙

早晚刷牙、餐后簌口可以有效抑制口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)，防止口腔潰瘍的發(fā)生。但是很多人得了口腔潰瘍后由于疼痛而刷牙草草了事，使口腔潰瘍加重。

對(duì)付口腔潰瘍這樣做

1、減壓：減少生活、工作的壓力，釋放自己內(nèi)心的壓力，讓自己不那么壓抑，快樂的生活，這樣會(huì)使人體細(xì)胞以及抵抗力都比較強(qiáng)。

2、飲食清淡：飲食清淡是應(yīng)對(duì)口腔潰瘍最好的辦法。多吃新鮮的蔬菜瓜果，還能過補(bǔ)充體內(nèi)所需的部分維生素，但是具體有哪些是能夠制止口腔潰瘍的，目前的醫(yī)學(xué)證據(jù)證明還未知。

3、作息規(guī)律：熬夜等不良作息也是導(dǎo)致口腔潰瘍的主要元兇，所以保持良好的作息規(guī)律很有必要。

應(yīng)對(duì)口腔潰瘍多吃這些

1、青蘋果：青蘋果的維生素非常高。而且酸爽的味道更能促進(jìn)我們唾液的分泌，對(duì)口腔潰瘍引起的嘴巴干澀發(fā)苦有很好的療效。

2、桃子：桃子富含豐富的維生素B，不僅僅能促進(jìn)口腔的愈合，還能達(dá)到去死皮，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的效果。要注意的是，桃子除了維生素B，還含有許多礦物質(zhì)，適量的攝入會(huì)對(duì)我們的身體有很多好處。