冬天，牙齒也需要我們的“呵護(hù)”，以下4個(gè)冬季護(hù)牙小知識(shí)，愿能幫助你的牙齒溫暖過(guò)冬。
1.戴口罩
冬季天氣寒冷，人在呼吸時(shí)，牙齒會(huì)間接接觸到冷空氣。此時(shí)牙周炎、牙齦出血便容易“看上”你的口腔。
為了避免牙齒健康被疾病騷擾糾纏，個(gè)人外出宜戴上口罩。雖然遮蓋了你的顏值，但是保護(hù)了你的牙啊~
2.溫水漱口
幾乎每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷：季節(jié)變換冷熱交替時(shí)，多數(shù)人都會(huì)感冒。而牙齒作為我們的身體器官之一，自然也害怕劇烈的冷熱交替，牙痛的發(fā)生幾率會(huì)大大提高。在日常生活中，刷牙、漱口盡量采用接近體溫的溫水，避免冷水對(duì)溫暖口腔的強(qiáng)烈刺激。
3.日常保養(yǎng)
這些日常保養(yǎng)你都做到了嗎：
經(jīng)常漱口、少吃甜食和含糖飲料，餐后宜咀嚼口香糖。
早晚刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，定期到醫(yī)院洗牙等日常保健也是很有必要的。
做好牙齒的日常保養(yǎng)，面對(duì)寒冬等考驗(yàn)時(shí)才能輕松度過(guò)。
4.牙保健操
對(duì)，你沒(méi)看錯(cuò)，牙齒也有“牙保健操”。
5.飲食均衡
冬季人們大多喜愛(ài)吃火鍋，但火鍋吃多了不僅容易上火，還會(huì)導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍等癥狀。因此吃火鍋一定要適可而止，要注意將食物稍放涼再吃。
吃火鍋后要多喝水，緩解內(nèi)燥。多吃梨、蘋(píng)果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，及時(shí)降火。
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