工作上，無論內(nèi)容如何變化，大腦永遠(yuǎn)是內(nèi)核！愛情上，在不在一起是看臉，長不長久看性格！可是不在一起，如何了解性格？新的一年里，很多人會選擇通過矯正牙齒，開啟自信美麗的人生！但牙齒矯正，可不是只花錢就行了，這些小習(xí)慣你也一定要知道！

剛開始幾天的食物要軟

初戴矯治器以及每次復(fù)診之后的頭幾天，可能會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的，屬于正?，F(xiàn)象。

酸痛不適感在最開始的幾天尤其明顯，這段時間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，幾天后酸痛感會逐漸消失。

養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣

牙齒矯正過程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會影響到日常進(jìn)食，比如容易咬到自己或矯治器松脫等。在這個過程中，建議不管吃什么食物都要注意細(xì)嚼慢咽。同時，注意使用兩側(cè)牙齒交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

對這些食物要“挑剔”

牙齒矯正對日常飲食有一定的影響，部分食物在矯正期間不宜進(jìn)食，需要特別注意。

1.過硬的食物，如堅果、硬糖果、硬餅干、貝殼蝦殼、骨頭等，可能會導(dǎo)致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。

2.過粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品，可能會將矯治器及矯治線黏起而造成移位。

3.過大的食物，如蘋果、胡蘿卜等大塊食物，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食。

4.過甜的食物，如糖果、餅干、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。

從刷牙習(xí)慣來看

這個看起來“人盡皆知”的小事情，在實際矯正中卻最容易出問題。當(dāng)矯正者因口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好，導(dǎo)致不得不中斷矯正時，牙醫(yī)顯得很無力，矯正者也覺得很無辜——每天刷了牙啊。

刷是刷了，但可能都是“假動作”——做做樣子，其實根本沒刷干凈。牙齒戴著“套”，怎樣才能刷干凈呢？

①牙刷選擇——小頭、軟毛

可以選擇正畸專用牙刷，也可以選擇普通的小頭、軟毛的牙刷。

②牙齒外側(cè)面——畫圈刷

由于托槽阻擋，正常的豎刷無法完成，可以采用畫圈刷，其實畫圈過程中同時涵蓋了“橫刷”和“豎刷”兩個動作。這種刷法簡單，但是極為有效，能清理絕大部分牙面和托槽周圍的軟垢。

③牙齒內(nèi)側(cè)面——巴氏刷牙方法

牙齒內(nèi)面推薦使用巴氏刷牙方法，先將牙刷45°朝向牙齦，小范圍橫向刷，然后順著牙面豎刷上來；牙刷移動半顆牙的距離，繼續(xù)重復(fù)該動作，直至把全部內(nèi)側(cè)牙面刷完。

④牙齒咬合面——來回反復(fù)刷幾次

比較簡單，使用牙刷順著牙弓方向?qū)⒁Ш厦鎭砘胤磸?fù)刷幾次即可。

⑤牙齒相鄰面——用牙線“勒”

牙齒的這個面最容易被忽視，該部位清理需要依靠牙線，將相鄰兩顆牙互相接觸的地方用牙線“勒”干凈。注意將牙線穿過牙齒上矯正用的弓絲，以避開弓絲對牙線活動的阻擋。

⑥牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊——用“牙間隙刷”刷

使用牙間隙刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊。

牙齒矯正貴在堅持，看著自己的牙齒狀況越來越好，越來越整齊，是一件非常美好的事情。卸了矯治器你會發(fā)現(xiàn)，這些堅持真的很有意義。