誤區(qū)一:起床后刷完牙再吃飯
研究表明,飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成,且形成速度非???。
因此,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成,并且飯后最好仔細(xì)漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌,去除口腔異味。
誤區(qū)二:刷牙時流血,不敢繼續(xù)刷
牙齦發(fā)炎、毛細(xì)血管壁變脆后,就不能抵抗正常的刺激,進(jìn)而導(dǎo)致容易出血,這一般都是牙周病的前兆。
此時要繼續(xù)堅持刷牙,并且保持正確的刷牙方法,才能改善牙齦狀況,經(jīng)過一段時間,炎癥消退就不會流血了。
誤區(qū)三:新?lián)Q牙刷時牙齦出血也不理
出血與牙刷也有一定關(guān)系,如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期,建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應(yīng)該具備如下特點:小頭、平頭、毛稍軟。
誤區(qū)四:喜歡軟的刷毛
如果刷毛過軟,的確會存在刷不干凈的情況,但是若刷毛太硬,又容易造成牙齦損傷。
刷毛的軟硬應(yīng)該因人而異,如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷,有利于清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。
除了拔牙后24小時內(nèi)不可以刷牙。過了24小時,其余情況都可以正常刷牙。
誤區(qū)六:買牙膏,最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏
事實上,牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留,掩蓋口臭??诔舻脑蛴泻芏?,比如牙石、齲齒、消化道疾病等,不能指望刷牙解決,應(yīng)該找到原因?qū)ΠY下藥。
加強對牙齒的保健,除了加強對牙齒的保護(hù)外,同時要去除不良的生活習(xí)慣,戒煙、酒,不吃過燙和辛辣的食物。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中,一分呵護(hù)一分健康,愿健康的牙齒伴你終生。
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