冷空氣席卷了大半個(gè)中國(guó)，我們北海的氣溫也變得較低，隨著天氣變冷，很多人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來(lái)越“嬌嫩”，涼水刷牙感到牙疼，吃冷點(diǎn)的食物牙齒疼，剛出門(mén)吸一口冷氣牙齒也疼。
一般情況下，很多人知道氣溫降低會(huì)誘發(fā)心血管系統(tǒng)的疾病，殊不知?dú)夂蚝湟矔?huì)引發(fā)牙齒疾病。隨著氣溫的降低，最近牙病患者明顯增多。嚴(yán)寒冬季，別忘了呵護(hù)牙齒健康，特別是老年患者應(yīng)注重冬季牙保健。加上現(xiàn)在天氣冷氣候干燥，容易誘發(fā)牙周病、牙髓炎。
在冬季如何更好地護(hù)齒呢？生活中要注意那幾個(gè)方面呢？
1、避免劇烈的冷熱交替外界溫度發(fā)生大的變化時(shí)，牙痛的發(fā)生率更會(huì)大大提高。從寒冷的室外進(jìn)到室內(nèi)，應(yīng)稍事休息后，適應(yīng)一下室內(nèi)的溫度或喝一點(diǎn)溫水，再吃熱的食物，避免冷熱交替地刺激；平時(shí)刷牙漱口時(shí)盡量采用溫水，避免涼水對(duì)牙齒的猛然刺激。
2、保持口腔衛(wèi)生經(jīng)常漱口，少吃甜品和含糖飲料。另外，最好能做到三餐后刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，定期到醫(yī)院洗牙等日常保健。
3、飲食均衡冬季人們愛(ài)吃各種肉類(lèi)、火鍋，但火鍋吃多了很容易引起口腔炎癥，導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。因此吃火鍋一定要“適可而止”，要注意涼一涼再吃。吃火鍋后要多喝水，緩解內(nèi)燥。同時(shí)，多吃梨、蘋(píng)果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果。
4、做牙齒保健操嘗試做牙齦按摩，轉(zhuǎn)舌按摩等，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)預(yù)防牙病會(huì)大有裨益。
5、出門(mén)戴口罩冬季天氣寒冷，人在呼吸時(shí)，牙齒會(huì)接觸到冷空氣，容易引發(fā)牙周炎等病癥。因此，當(dāng)遭遇氣溫驟降的天氣，對(duì)溫度敏感的人士外出宜戴上口罩，加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，避免牙齒受涼。
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健客價(jià)： ￥7散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦！⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
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