隨著現(xiàn)代口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們已經(jīng)有了不少科學(xué)的口腔保健方法，使千百萬(wàn)人的齒齡與壽齡大致相等，即使到了古時(shí)所說(shuō)“老掉牙”的年紀(jì)，也可以有一口健康的牙齒。我們要相信科學(xué)，轉(zhuǎn)變觀念，重視自我口腔衛(wèi)生保健，從現(xiàn)在做起，從兒童做起，健康的牙齒就能伴終生。下面就由小編科普一下關(guān)于口腔保健的通用小知識(shí)。

　　1、使用什么樣的牙刷好？

　　應(yīng)當(dāng)選購(gòu)直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。

　　2、如何掌握正確的刷牙方法？

　　首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面；刷咬合面：將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。

　　3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好？

　　其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

　　4、使用什么樣的牙膏好？

　　牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對(duì)來(lái)說(shuō)就好，市場(chǎng)上銷售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長(zhǎng)期使用一種品牌的牙膏。

　　5、牙線刷好不好？

　　牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理牙線的選購(gòu)以柔軟有彈性為好。

　　6、漱口藥水有什么用？

　　漱口藥水對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對(duì)牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用，我們的建議是不要長(zhǎng)期使用漱口藥水。