平日里我們都只見過體操、眼保健操,而對于“口腔保健操”這一新名詞你會不會覺得很新鮮呢?
牙保健操是由叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、手指按摩這四節(jié)簡單的口腔動作組成的。如果我們每天堅持去做,它就有增強牙齒生理性刺激,促進牙齒、牙周血液循環(huán)的功效。而且在日常生活中,美食誘惑不少,使口腔負擔增加,做做口腔保健操,也會有緩解的作用。下面就跟小齒一起來學做口腔保健操吧!
第一節(jié):叩齒運動
這是我國古代保健牙齒的有效方法,民間也有“叩齒不絕,堅牢無病”之說。上下牙齒互相碰擊,鏗鏘有聲,早晚各一次,每次36下。
第二節(jié):轉(zhuǎn)舌按摩
翻卷舌尖,緊貼牙齦,360度旋轉(zhuǎn),先外后內(nèi),按摩36次。
第三節(jié):鼓漱運動
轉(zhuǎn)舌按摩幾次,當感覺有津液(唾液)產(chǎn)生時,不要咽下,繼續(xù)攪動,等唾液漸漸增多后,開始用唾液漱口(也叫鼓漱)30次左右,患牙一側(cè)著重多漱幾回,最后將唾液慢慢分3次咽下。當感覺患牙部位不舒服時,就多漱幾回。
第四節(jié):手指按摩
漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,內(nèi)外上下左右依次進行,然后改為沿牙齦水平方向按摩,亦依次分區(qū)進行,按摩5分鐘。
清熱解毒,消炎止痛。 用于治療口腔炎,口腔潰瘍,咽喉炎等;對小兒口腔炎癥有特效。
健客價: ¥19清熱止痛。用于復發(fā)性口瘡。
健客價: ¥14清熱解毒,消炎止痛。 用于治療口腔炎,口腔潰瘍,咽喉炎等;對小兒口腔炎癥有很好效果。
健客價: ¥16清熱解毒,消炎止痛。用于治療口腔炎,口腔潰瘍,咽喉炎等;對小兒口腔炎癥有特效。
健客價: ¥18口腔粘膜的急、慢性炎癥,包括復發(fā)性口腔潰瘍、糜爛性口腔扁平苔蘚,義齒性口腔炎盒創(chuàng)傷性病損,如脫牙口瘡;剝脫性齦炎和口腔炎。創(chuàng)傷性潰瘍和多數(shù)非復發(fā)性病損治療后可迅速痊愈。慢性病變和復發(fā)性口腔潰瘍用藥后也能獲得顯著療效,停藥后還會復發(fā)。但對控制復發(fā)也有一點作用。
健客價: ¥40清熱解毒,消炎止痛。用于治療口腔炎,口腔潰瘍,咽喉炎等;對小兒口腔炎癥有效。
健客價: ¥17清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價: ¥6.5清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價: ¥8.5消潰止痛。用于復以性口腔潰瘍,皰疹性口腔潰瘍。
健客價: ¥19潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問題)具有改善多種口腔問題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價: ¥35.8