進(jìn)入夏季，一些喜歡麻辣火鍋、燒烤等食物的朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齒上火的情況，更多的飲用吃食一些雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等食物對(duì)腸胃造成“冷刺激”的危害也嚴(yán)重影響牙齒的健康。

　　上火、口臭：一些人口臭一年四季都會(huì)出現(xiàn)，夏季尤為突出。因?yàn)橄募咀钊菀咨匣鹆耍鞖庋谉?，加上大部分人?xí)慣熬夜晚睡，肝火過(guò)旺導(dǎo)致面紅目赤，咽喉腫痛，而最為常見(jiàn)的便是口臭。

　　解決方案：胃腸疾病患者更應(yīng)注意減少接觸生冷食物，夏季還應(yīng)多吃紅豆薏仁粥之類(lèi)的除寒食物。同時(shí)，夏季飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，也是減輕口臭的一大辦法。

　　做好口腔護(hù)理牙不“囧”：在炎熱的夏季，如果吃了一些辛辣油膩的食物之后，不做好口腔護(hù)理（口腔病變），就會(huì)在口腔滋生大量的細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間之后在牙齒表面形成牙結(jié)石、牙菌斑，這些牙菌斑和牙結(jié)石如果沒(méi)有清理干凈的話，以后便會(huì)引起牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。

　　所以，如果牙齒表面積聚了這些牙結(jié)石和牙菌斑之后要及時(shí)進(jìn)行清理，才能預(yù)防牙齒問(wèn)題的出現(xiàn)。

　　選擇合適的牙膏和牙刷：選用合適的牙刷盒牙膏在夏季的牙齒護(hù)理中也非常重要，因?yàn)橹挥羞x擇合適的刷牙用具才能真正起到保護(hù)牙齒的作用。牙刷最好是選擇能夠靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的，清潔強(qiáng)度大、刷毛排列整齊合理的牙刷。牙膏則最好選用防過(guò)敏的，能應(yīng)付冷酸反應(yīng)的牙膏。另一方面還可以選用一些具有防蛀牙和修復(fù)作用的牙膏，因?yàn)樾迯?fù)性的牙膏能夠促進(jìn)有裂紋的牙齒吸收有效成分，對(duì)損壞的牙齒進(jìn)行定向修復(fù)和修補(bǔ)，同時(shí)還能有有效預(yù)防細(xì)菌對(duì)牙齒的侵襲。

　　多吃對(duì)牙齒有保護(hù)作用的食物：夏熱如果經(jīng)常會(huì)吃冷熱不均的食物，那么就要注意多吃一些對(duì)牙齒有保護(hù)作用的食物，比如一些高纖維的的蔬菜水果以及一些高鈣的食物，如牛奶、雞蛋和魚(yú)肉等。而兒童的牙齒則更應(yīng)該注意防護(hù)，家長(zhǎng)要注意不能讓他們?cè)谶M(jìn)食熱湯的食物之后馬上吃冰冷的食物，這樣對(duì)牙齒會(huì)造成強(qiáng)烈的刺激，損害牙釉質(zhì)。因此兒童要相應(yīng)的進(jìn)食一些菠菜、韭菜和芹菜等保護(hù)牙齒，這類(lèi)蔬菜除了保護(hù)牙齒之外還有利于兒童下頜骨的生長(zhǎng)以及保持牙齒的整齊。