既然牙齒這么重要，不如，認(rèn)真對(duì)待咯。

　　除了刷牙、漱口這些基本的口腔衛(wèi)生之外，還要好好提防那些會(huì)傷害你牙齒健康的不起眼的壞習(xí)慣。至于是哪些壞習(xí)慣，小編今天教你一招，學(xué)學(xué)人家牙科醫(yī)生怎么做的，我們照搬就是了嘛！

　　美國(guó)《預(yù)防》雜志邀請(qǐng)多名牙科專家總結(jié)出了“牙醫(yī)從不做的13件事”，小編還特別奉獻(xiàn)了點(diǎn)評(píng)哦，送給大家參考，收好不謝。

　　1把牙齒當(dāng)工具

　　美國(guó)牙科專家喬納森?舒瓦茨博士表示，把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒，當(dāng)成剪刀撕開(kāi)塑料袋，或當(dāng)成其他工具使用，都會(huì)大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險(xiǎn)。

　　小編點(diǎn)評(píng)：同理，還有山核桃、青蟹、大閘蟹……讓吃貨們先去靜一靜。

　　2牙刷亂放

　　舒瓦茨博士表示，將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細(xì)菌交叉?zhèn)魅尽Ａ硗?，把牙刷放在衛(wèi)生間會(huì)導(dǎo)致沖馬桶時(shí)細(xì)菌通過(guò)空氣污染牙刷。

　　小編點(diǎn)評(píng)：這個(gè)這個(gè)，看來(lái)干濕分區(qū)很重要啊……讓明智的小編偷樂(lè)一下。

　　3吃太多高糖食物

　　蛋糕、餅干等高糖食物會(huì)讓口腔中的細(xì)菌激增，導(dǎo)致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

　　小編點(diǎn)評(píng)：劃重點(diǎn)，吃貨注意了，是吃“太多”，不是“不能吃”哈……

　　4長(zhǎng)時(shí)間含著糖果

　　美國(guó)加州牙科專家阿萊克斯?沙里弗安博士表示，長(zhǎng)時(shí)間含著糖果會(huì)讓口腔和舌頭變色，導(dǎo)致牙齒永久性著色，并且長(zhǎng)時(shí)間高糖的環(huán)境也會(huì)增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。

　　小編點(diǎn)評(píng)：爸爸媽媽請(qǐng)注意，此處是你們的重點(diǎn)，培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成的口腔衛(wèi)生好習(xí)慣是送給孩子的寶貴健康財(cái)富哦。

　　5喝完紅酒不漱口

　　美國(guó)紐約牙科專家格萊格?里圖奇博士表示，紅酒中的酸性物質(zhì)可軟化牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質(zhì)細(xì)小裂縫中，進(jìn)而聚集細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒。

　　小編點(diǎn)評(píng)：據(jù)說(shuō)城里的富二代們都是用吸管喝紅酒滴……城會(huì)玩??！不會(huì)玩的，記住可以還漱口哈（畢竟酒量有限，又不是拿紅酒當(dāng)水喝哇）。

　　6刷牙太用力

　　刷牙用力過(guò)猛不僅會(huì)導(dǎo)致牙齦過(guò)敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。如果刷牙愛(ài)使勁，最好選擇軟毛牙刷。

　　小編點(diǎn)評(píng)：只想問(wèn)問(wèn)那些用力的人，和牙齒什么仇什么怨啊……

　　7睡前不刷牙

　　除了早上刷牙之外，晚上睡覺(jué)前刷牙更重要，因?yàn)檫@能更有效地防止牙菌斑的形成。

　　小編點(diǎn)評(píng)：要做到早晚刷牙就和吃飯睡覺(jué)一樣自然而然。熊孩子們請(qǐng)自覺(jué)劃重點(diǎn)。

　　8沒(méi)有定期洗牙看牙

　　牙科專家建議，每6個(gè)月洗一次牙，至少1年看一次牙醫(yī)。然而，很多人會(huì)拖到兩年甚至三年。拖延過(guò)程中，口腔中的小問(wèn)題也會(huì)逐漸變成蛀牙等嚴(yán)重問(wèn)題，并且導(dǎo)致治療時(shí)間更長(zhǎng)，治療成本也更大。

　　小編點(diǎn)評(píng)：洗牙這事兒也害怕？別怕，多洗幾次就習(xí)慣了。

　　9使用漱口水后不漱口

　　美國(guó)加州牙科醫(yī)生卡洛琳?加扎爾博士表示，漱口水的確有助于殺滅刷牙無(wú)法清除的細(xì)菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后最好別忘記再用清水漱漱口。

　　小編點(diǎn)評(píng)：注意，此處是“含酒精的漱口水”。不過(guò)現(xiàn)在很多的漱口水，都是注明了無(wú)需再用清水漱口的呦。

　　10不吃口香糖

　　舒瓦茨博士表示，唾液堪稱“最佳護(hù)牙利器”，因?yàn)橥僖褐兴亩喾N關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)有助于保護(hù)牙釉質(zhì)。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護(hù)牙齒。飯后嚼無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。

　　小編點(diǎn)評(píng)：飯后來(lái)兩粒。不過(guò)注意，口香糖不可嚼過(guò)久哦，否則可能使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”（小編要嚇哭了?。?。此外，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖還會(huì)反射性地分泌大量胃酸，容易對(duì)胃部造成傷害。建議每次咀嚼的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

　　11拒絕自來(lái)水

　　里圖奇博士表示，日常自來(lái)水對(duì)牙齒具有保護(hù)作用，因?yàn)槠渲械姆锟蓤?jiān)固牙齒，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復(fù)。

　　小編點(diǎn)評(píng)：呃……這個(gè)應(yīng)該只是能直接喝自來(lái)水的西方國(guó)家才有的煩惱。恕我們做不到?。?/p>

　　12咀嚼硬物

　　里圖奇博士表示，使勁咀嚼沒(méi)有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導(dǎo)致牙齒破裂。

　　小編點(diǎn)評(píng)：牙齒很貴，且咬且珍惜。

　　13咀嚼冰塊

　　舒瓦茨博士表示，過(guò)冷的刺激會(huì)傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會(huì)刺激到牙齒內(nèi)部軟組織，引起牙痛。

　　小編點(diǎn)評(píng)：小編沒(méi)這愛(ài)好，不懂咀嚼冰塊的樂(lè)趣在哪。不過(guò)，還是同上那句話，牙齒很貴哦……