選擇牙刷與牙膏

　　牙刷選擇的原則為能清除牙菌斑又不損傷口腔中的其他組織，一般標(biāo)準(zhǔn)為刷頭小、刷毛硬度為中度或軟毛，刷柄易把握。牙膏的功效差別并不大，無非是加大摩擦力、幫助清潔、抑制菌斑；含氟牙膏的使用是必要的，6歲以上的兒童和成人，每天用含氟牙膏刷牙兩次，每次用量約1克，就會有預(yù)防齲齒的效果。為了避免孩子吞入過多的氟，3歲以下的孩子不建議使用含氟牙膏，3～6歲的孩子，每次牙膏用量為“豌豆”大小，同時在家長監(jiān)護(hù)下使用，避免吞入過多的氟。而在飲用水高氟地區(qū)，不建議使用含氟牙膏。

　　涂氟和窩溝封閉

　　氟，在預(yù)防齲齒中的作用早已被人們熟知。專家建議，在乳牙期、乳恒牙替換期合理使用氟化物，可增強(qiáng)牙齒的抗齲力。含氟牙膏、含氟漱口液可用于日常牙齒保健，定期到醫(yī)院涂含氟涂料可有效防齲，一般情況下，一年兩次涂含氟涂料就可以有效防齲。

　　目前，為預(yù)防齲齒，對乳磨牙和恒磨牙進(jìn)行窩溝封閉被廣泛提倡。窩溝封閉的最佳時機(jī)為牙齒完全萌出，且尚未發(fā)生齲壞的時候。窩溝封閉必須到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，如果操作不規(guī)范，不但達(dá)不到預(yù)防齲齒的效果，還會使細(xì)菌以更隱蔽的方式產(chǎn)生齲洞。

　　從預(yù)防的可控方面來講，窩溝封閉劑的存在與否肉眼可見，涂氟的監(jiān)控就不明顯了，涂氟一般需要堅持三年以上才能看到效果。涂過氟的兒童還是建議窩溝封閉。