牙齦出血對(duì)于很多人來說都是再平常不過的，由于在短期內(nèi)并沒有看到不良的影響，很多人并不會(huì)放在心上，或是以為只是簡(jiǎn)單的上火了，或是缺維生素了，但是牙齦出血真的這么簡(jiǎn)單的嗎？真的不用重視嗎？

　　對(duì)牙齦出血本身而言，有時(shí)不僅僅是牙的問題，一般情況下，激素水平改變、糖尿病、心臟病、凝血功能障礙、遺傳系統(tǒng)疾病等多種疾病都會(huì)造成牙齦出血，一些藥物使用有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。因此，在遇到這種問題時(shí)，建議咨詢牙科醫(yī)生或其他相關(guān)科室醫(yī)生，對(duì)于牙齒本身以及全身情況進(jìn)行更有效的評(píng)估。

　　我們的口腔不是無菌的環(huán)境，生長(zhǎng)著各種各樣的細(xì)菌。雖然大多數(shù)細(xì)菌是非致病菌，不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害，但是有些細(xì)菌的分泌物、尸體和食物殘?jiān)热匀粫?huì)在牙齒表面形成一種不被察覺的粘性薄膜，對(duì)牙齒和牙齦結(jié)構(gòu)造成破壞，這也就是我們所說的“牙菌斑”。

　　如果牙菌斑沒有及時(shí)被清除就會(huì)變硬，然后形成“牙結(jié)石”。牙菌斑和牙結(jié)石在牙齒上停留時(shí)間越長(zhǎng)危害越大。其分泌的各種毒素會(huì)刺激牙齦紅腫發(fā)炎導(dǎo)致牙齦炎，患牙齦炎時(shí)牙齦會(huì)發(fā)紅、腫脹、容易出血。

　　而當(dāng)牙齦炎未能得到及時(shí)的治療，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，可能會(huì)造成牙齒周圍牙槽骨的萎縮導(dǎo)致牙周炎，致使牙齦不能緊緊包住牙齒，在牙齒之間形成感染的“牙周袋”。

　　牙齦之于牙齒，好比土壤之于大樹。土壤問題可能導(dǎo)致大樹樹根不穩(wěn)、萎縮、病變甚至大樹倒塌。牙齒也是一樣，長(zhǎng)期的牙周炎可能會(huì)導(dǎo)致牙齒逐漸松動(dòng)，甚至脫落。

　　但是歸根結(jié)底，無論是牙齦炎還是牙周炎，改善的核心都是要去除和控制牙菌斑。

　　對(duì)于去除牙菌斑，首先要掌握好的清潔方法，可以采取的方法包括：

　　正確的刷牙：刷牙方法推薦巴氏刷牙法。

　　選擇合適的牙刷：美國(guó)最大的醫(yī)療健康服務(wù)網(wǎng)站W(wǎng)ebMD推薦，在選擇牙刷時(shí)要選擇小頭、中軟毛、長(zhǎng)柄牙刷以便于更好的刷牙。

　　我們每天刷牙至少2次，3次最好，超過4次就過多了，會(huì)損傷牙齒。每次刷牙至少2分鐘，3分鐘更贊。輕力刷牙，用力一定要輕！

　　刷牙后要把牙刷沖洗干凈，沖掉殘余牙膏和細(xì)菌。沖干凈后，甩掉牙刷上的水，刷頭朝上通風(fēng)放置，保持牙刷干燥。

　　如果發(fā)現(xiàn)刷毛有磨損，應(yīng)及時(shí)更換。通常牙醫(yī)們會(huì)建議3個(gè)月需要更換手動(dòng)牙刷或電動(dòng)牙刷的刷頭。

　　有針對(duì)性的選擇牙膏：目前我國(guó)市面上可買到的牙膏種類很多，但是購買牙膏的原則是不要認(rèn)品牌，而是要關(guān)注其中的成分，有針對(duì)性的選擇牙膏。

　　牙齒發(fā)黃要找“有機(jī)硅”。美白牙膏都含有少量腐蝕劑，幫助拋光牙齒，防止牙漬形成，但對(duì)于“老黃牙”的作用卻不明顯。如果想要更好的美白效果，可以選擇含有有機(jī)硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數(shù)，可以在美白牙齒的同時(shí)，將對(duì)牙齒的磨損程度降到最低。

　　防止蛀牙要找“氟”：牙齒上的細(xì)菌與糖類等食物相作用，產(chǎn)生的酸會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，從而形成蛀牙。美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護(hù)膜，抵御酸的侵蝕。

　　牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”：如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙髓感染引起的，那就是因?yàn)樗⒀懒Χ冗^大，造成了牙本質(zhì)過敏或牙根外露。這種情況應(yīng)該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。