俗話說“牙痛不是病，痛起來真要命”。相信很多人都曾經(jīng)有過牙痛的經(jīng)歷，并有著各種各樣的口腔問題。千萬別小看小小的牙齒，它也是人體重要的器官之一。

　　牙齒有咀嚼、發(fā)音、美觀等功能。健康的牙齒能使人充分的咀嚼，享受美味佳肴，獲得必要的營養(yǎng)，否則囫圇吞棗，食而無味，況且這樣將加重其它消化器官的負擔?？邶X清晰、與他人自由交流、充分展現(xiàn)自我也離不開健康的牙齒。若牙齒不健康，勢必影響發(fā)音、言語的表達。尤其是門牙，關系到個人的“門面”問題。人們常用“明眸皓齒”來描述一個人容貌的賞心悅目，可見健康的牙齒是構成美感的重要部分。

　　然而2005年第三次全國口腔健康流行病學的調查結果顯示，我國5歲兒童乳牙患齲率為66.0%，中老年人患齲率分別為88.1%和98.4%，牙周健康率分別為14.5%和14.1%，并且大多沒有得到有效治療。由此可見，在我們的一生中，從牙牙學語到兩鬢蒼白，如何保護好我們的牙齒，預防口腔疾病的發(fā)生始終是一個需要高度重視的問題。

　　那讓我們從嬰幼兒時期、學齡期、妊娠期、成年期和老年期逐個為大家介紹如何保護我們的牙齒！

　　嬰幼兒期

　　嬰幼兒期是指小兒從出生到3歲這一時間階段。是乳牙陸續(xù)萌出、形成乳牙列的階段，也是恒牙牙胚陸續(xù)形成的時期。此時小兒的飲食由流食、半流食過渡到固體食物，是逐漸攝取多種食物及營養(yǎng)物質，以滿足身體生長所需要的階段。此時也是小兒牙牙學語的階段，需要乳牙來輔助發(fā)音，可見在孩子的早期發(fā)育中乳牙是非常重要的。

　　牙齒最表面是一層堅硬的物質，稱為牙釉質。由于乳牙的牙釉質中元素組成成分與恒牙不同，極易受到外界因素影響導致牙釉質脫礦而產(chǎn)生齲齒，在同一口腔內(nèi)常見多數(shù)牙同時患齲病，并且齲蝕發(fā)展速度極快，短期內(nèi)易轉變?yōu)樗璨?、根尖周病甚至形成殘冠、殘根。由于乳牙要被替換，很多父母都認為，乳牙遲早會脫落，換上恒牙，所以乳牙有點齲壞不怕，也不用去看醫(yī)生，因而對寶寶的口腔保健幾乎是完全輕視。其實，孩子的乳牙很重要，因為乳牙咀嚼食物可以幫助頜骨和嘴部肌肉發(fā)育，賦予孩子良好的面容和微笑；更重要的是，健康的乳牙為恒牙生長保留了空間，引導恒牙正常萌出。齲齒嚴重時可能會引起乳牙早失，將來會造成恒牙不齊。嚴重的可以對孩子心理造成不良影響?？梢哉f乳牙的健康與否直接關系到恒牙發(fā)育的質量。

　　因此，家長在給寶嬰兒每次喂奶之后，家長應用清潔紗布裹住手指輕柔的擦洗口腔內(nèi)軟組織和牙齦，并適當哺喂少量清水。從孩子兩歲半起，家長便可教他們正確的刷牙方法，在家長的幫助下每天早晚都要刷一次牙。要使用保健牙刷，即刷頭小、刷毛軟、刷毛末端經(jīng)過磨圓的。這種牙刷的優(yōu)點是不會損傷牙質和牙齦，而且在口腔轉動靈活，可以刷到牙列的各個部位。

　　幼兒要養(yǎng)成良好的生活習慣，如不在口內(nèi)含糖睡覺，睡前喝完奶制品一定要刷牙、漱口，少吃零食。每當進食時，口腔內(nèi)酸性增加，牙齒長期處在酸性環(huán)境易引起脫鈣。鼓勵幼兒多食含纖維較多的粗食物，如蔬菜等，少吃精細食物，特別是蔗糖類的碳水化合物。精細食物易粘牙面不易清除，而粗糙食物咀嚼時間較長，咀嚼時對牙面起機械清潔作用，以減少細菌在牙面附著和產(chǎn)酸。

　　家長需密切注意兒童乳牙的健康情況，定期檢查牙齒，一般來說，2歲半左右20顆乳牙長齊后，可做一次口腔檢查，便于及早發(fā)現(xiàn)口腔疾患。正常寶寶可半年檢查一次，發(fā)現(xiàn)蛀牙要及早治療，防止齲病深入。