世界衛(wèi)生組織對(duì)牙齒健康定義的標(biāo)準(zhǔn)是：80歲的老人至少應(yīng)該有20顆功能牙，就是能夠正常咀嚼食物、不松動(dòng)的牙，沒(méi)有蛀牙，牙齦健康。

　　牙齒是我們與世界相處的重要武器！比如說(shuō)，吃~

　　口腔是人類第二張“臉”，它是反映我們?nèi)梭w健康與否的晴雨表！在美國(guó)、瑞典等發(fā)達(dá)國(guó)家，有一句十分流行的口號(hào)：牙齒健美，使你具有更大的吸引力。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，嚴(yán)重時(shí)可作為病灶造成頜面部感染、頜面部囊腫、心肌炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

　　當(dāng)有牙齒遇冷熱痛、晚上突然疼痛或咬東西時(shí)會(huì)痛、敏感就要去看醫(yī)生了，以免病變加重而且治療效果不理想。若是蛀牙，牙洞不及時(shí)修補(bǔ)治療就會(huì)侵蝕得越來(lái)越大，不能修補(bǔ)時(shí)就可能只能拔除。

　　所以愛(ài)牙護(hù)牙還得預(yù)防先行，畢竟“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。到底我們?nèi)粘Ｉ钪心男┝?xí)慣是對(duì)牙齒有危害的行為呢？

　　把牙齒當(dāng)作工具

　　經(jīng)常會(huì)看到一些人用牙齒開(kāi)啤酒瓶、撕開(kāi)包裝袋。對(duì)此，牙醫(yī)要警告，牙齒主要功能是咀嚼食物，千萬(wàn)不能把牙齒當(dāng)作開(kāi)瓶器、剪刀或者其他的工具，因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　吃完甜食立即刷牙

　　剛吃了甜食，口腔環(huán)境是酸性，牙齒上的琺瑯質(zhì)變軟。如果這時(shí)候立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損，導(dǎo)致牙齒變得敏感。正確做法，應(yīng)至少間隔半個(gè)小時(shí)。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。

　　偏愛(ài)碳酸飲料

　　碳酸類飲料中含有破壞牙釉質(zhì)的酸和能夠在牙齒上染色的色素。但很多人就是好這一口暢爽怎么辦呢？可以在喝了碳酸飲料后，再用水來(lái)漱漱口，就會(huì)減少一定程度的損傷了。

　　冷熱交替

　　類似吃火鍋時(shí)，大家喜歡火鍋+冷飲組合。太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的不易察覺(jué)的裂紋，久了就易患齲齒。建議慢食慢飲，減緩對(duì)牙齒的刺激。

　　單側(cè)咀嚼

　　咀嚼時(shí)集中在某一側(cè)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

　　刷牙簡(jiǎn)單粗暴

　　刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取正確刷牙的動(dòng)作，避免拉鋸式用力猛刷。如果牙刷使用1~2個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲，就是刷牙用力過(guò)大的一個(gè)明顯信號(hào)。

　　剔牙

　　剔牙是中國(guó)人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會(huì)。

　　當(dāng)你存在以上現(xiàn)象時(shí)，就要及時(shí)糾正；當(dāng)牙齒已經(jīng)出現(xiàn)齲壞、細(xì)縫和疼痛敏感等問(wèn)題，就要及時(shí)到專業(yè)牙科醫(yī)院進(jìn)行治療，避免牙齒的繼續(xù)損壞。