飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉，減少了牙病發(fā)生的機會，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。在醫(yī)書《直指方》中指出：“凡暑毒酒毒常付于口齒之間，莫若時時洗漱。”西漢名醫(yī)諄于意認為齲齒是“食而不漱”所致。中醫(yī)學家提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后，應及時漱口。
那么怎樣漱口才正確呢?
將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動，使漱口水通過牙縫，這樣才能達到漱口的作用。
每天漱口6到8次。有調(diào)查顯示，經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無此習慣的人。特別在秋冬季節(jié)，氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，人們很容易吸入口腔，經(jīng)常漱口，可清潔口腔衛(wèi)生，達到防病的目的。一般建議，每天除早晚刷牙外，還應間隔2小時漱一次口，特別是吃飯前后一定要漱口，以每天6～8次為宜。
茶水漱口好處多。口腔里的食物殘渣多含酸性，會腐蝕牙齒，導致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。茶中含氟化物，是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)，如能不斷地有少量氟浸入牙組織，將會增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效地預防流感。
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