時至秋分，金風送爽，萬物成熟，秋季的氣候是處于“陽消陰長”的過渡階段。隨著人們保健意識的增強，秋季養(yǎng)生被提到了一個很重要的地位。在我們秋季進補、健身、防病的同時，對于口腔的保養(yǎng)也是至關重要的。

　　秋天的天氣會是比較的干燥的，也是非常的容易誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病的。很多患有口腔潰瘍或者牙齦出血的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。福州普爾口腔醫(yī)院在此為大家推薦幾個秋季護齒的好習慣，讓我們在擁有一口好牙的同時，也擁有更為健康的身體。

　　1、定期洗牙：平時可以定期的去正規(guī)口腔機構進行洗牙。通過潔牙可以把牙齒上面的牙石和牙垢去除掉，是非常的好的預防牙齦出血的方法。

　　2、平時要多喝水和多吃蔬菜和水果，因為天氣是比較的干燥的，會讓身體里的維生素比較的缺乏。所以平時就可以通過多喝水、多吃蔬菜水果來做到預防的作用。

　　3、加強運動，口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此你要加強運動，改善體質，提高免疫力。

　　4、飯后漱口，最好是用淡鹽水來漱口，這樣可以有清洗口腔細菌和食物殘渣的作用的。

　　5、充分咀嚼，大家進食應對食物進行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促進牙周組織健康，預防牙齦出血的發(fā)生。

　　定期牙齒健康檢查可以及時發(fā)現(xiàn)危害牙齒健康的潛在疾病，做到及早治療。一般情況下大家半年做一次檢查即可。有著17年專業(yè)經(jīng)驗的福州普爾口腔醫(yī)院會在正式診療前為每一位顧客做一次全面、細致、免費的口腔檢查，讓您更清楚自己的牙齒健康情況，以防患于未然。