正確使用漱口水能夠清新口氣，預(yù)防齲齒，治療牙齦發(fā)炎。

　　最重要的是選對(duì)適合你的漱口水。每天刷牙前或后使用一次，如果牙醫(yī)建議使用多次則遵醫(yī)囑。

　　今天就和大家聊聊如何正確使用漱口水。

　　如何挑選漱口水

　　1、使用香口漱口水掩蓋口氣。如果你的目的只是為了清新口氣，那么供選擇的有很多。這種漱口水能在一段時(shí)間內(nèi)維持口腔清爽。尤其是吃了氣味濃烈的食物如蒜蓉意面醬后，很適合用香口漱口水。和飯后吃薄荷糖的效果類似。

　　但如果你有慢性口臭，香口漱口水無法解決問題的根源。它雖然能夠掩蓋口氣，但不能殺滅產(chǎn)生口氣的細(xì)菌。香口漱口水的功能只是維持一段時(shí)間清新口氣。

　　在一杯水中加入15滴薄荷精油，就可以自制香口漱口水。

　　2、使用抗微生物漱口水來消滅細(xì)菌。若你希望解決口氣的問題根源，應(yīng)該選擇抗微生物漱口水，它能夠通過殺滅細(xì)菌來減少牙菌斑，減輕牙齦發(fā)炎。購買牙膏時(shí)，留意抗菌標(biāo)簽。

　　抗微生物牙膏能解決口氣的問題根源，因?yàn)榭诔敉ǔＪ怯杉?xì)菌造成的。

　　也可以嘗試消毒漱口水。它能消滅細(xì)菌、真菌、原生物和病菌。但是，消毒漱口水含有很多酒精，會(huì)讓口腔變干，可能會(huì)造成刺激。

　　3、使用含氟漱口水預(yù)防齲齒。若你的主要目的是預(yù)防齲齒，你需要選擇一款含氟漱口水。它能夠減輕牙齒磨損，阻礙齲齒形成。很多牙膏中都含有氟，有些城市的自來水里也添加了氟，但你要治療齲齒就得使用含有加量氟的牙膏。

　　雖然氟能減輕齲齒，但有些科學(xué)家指出氟對(duì)身體和環(huán)境有毒。假如你要長期使用含氟牙膏，最好事先了解一下利弊。

　　4、使用處方漱口水進(jìn)行針對(duì)性治療。如果你由口腔發(fā)炎等問題，需要讓牙醫(yī)開針對(duì)性的處方漱口水。使用方法遵醫(yī)囑。閱讀說明書，了解用量和副作用。

　　5、使用草本漱口水來避免普通牙膏中的色素和化學(xué)物質(zhì)。若你比較講究，希望知道每天用來刷牙的漱口水究竟含有什么成分，建議你選擇天然香草制作的漱口水，也可以自己制作。丁香、胡椒薄荷和迷迭香因具有殺菌消毒鎮(zhèn)靜的功效，常被用于草本漱口水中。

　　如何有效使用

　　1、在一個(gè)小杯子倒入20毫升漱口水。這點(diǎn)用量足夠清潔一次口腔。漱口水的瓶蓋通常也是量杯，用它量取正確的量。如果漱口水沒有自帶量杯，你應(yīng)該專門用一個(gè)小杯子來裝漱口水。有些含氟漱口水只需用10毫升就夠了。詳情閱讀標(biāo)簽說明。

　　除了處方漱口水之外，用量不必太精確。大約一口的量，不會(huì)讓嘴巴感到不舒服就可以了。

　　2、倒入口腔。把杯子湊近嘴巴，一次性將漱口水倒入嘴。閉上嘴巴漱口。禁止吞咽漱口水，因?yàn)樗赡芎袩o法被消化的強(qiáng)烈化學(xué)物質(zhì)。

　　3、漱口30秒至1分鐘。具體時(shí)間參照使用說明。確保口腔前后、臼齒和門牙都、舌頭和上顎都覆蓋到。

　　4、吐掉。漱口完畢，把漱口水吐到洗手池中。把洗手池沖洗干凈。

　　使用漱口水后半小時(shí)至一小時(shí)不要進(jìn)食，這樣會(huì)增強(qiáng)漱口水的功效。具體也請(qǐng)看使用說明。

　　何時(shí)使用

　　1、刷牙前后。根據(jù)美國口腔協(xié)會(huì)的說法，刷牙前或后使用漱口水都有效。重要的是確保漱口水的質(zhì)量。

　　2、任何需要清新口氣的時(shí)候。可以隨身攜帶一小瓶漱口水，飯后用來清新口氣。如果你有口臭的問題，用漱口水可以免去整天吃薄荷糖。

　　3、漱口水不能代替牙膏和牙線。漱口水起到輔助作用，而非替代。不能免去刷牙和使用牙線的步驟。通常每天刷牙兩次，用牙線一次。用幾次漱口水隨你。

　　4、想知道更多相關(guān)信息，請(qǐng)咨詢牙醫(yī)。若你希望通過漱口水來解決牙齦發(fā)炎、慢性口臭或齲齒問題，應(yīng)該預(yù)約醫(yī)生，請(qǐng)教使用哪種漱口水。