人到中年，身體的各項(xiàng)機(jī)能下降，牙齒也面臨衰老，各種口腔問(wèn)題層出不窮。倘若中年時(shí)期沒(méi)有好好維護(hù)牙齒，到了老年可能會(huì)面臨滿口無(wú)牙的糟糕局面。這會(huì)讓人對(duì)晚年生活十分抵觸，很多人因此變得怕老。其實(shí)人老了并不是一定會(huì)掉牙，掉牙主要是各種牙病導(dǎo)致的，其中牙周病是禍?zhǔn)?。那中年人?yīng)該怎么護(hù)理好牙齒呢?

　　中年人的牙齒保養(yǎng)

　　原則一：警惕根面齲

　　中年過(guò)后，由于牙周開(kāi)始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱(chēng)根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　原則二：防治牙周炎

　　牙周炎是中年人常見(jiàn)的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點(diǎn)藥就無(wú)事了”。殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問(wèn)題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等，再配合全身用藥，才會(huì)有令人滿意的治療效果。

　　原則三：修復(fù)缺牙

　　有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事，缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落，會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

　　原則四：溫水刷牙

　　中年過(guò)后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟，這種反復(fù)的過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說(shuō)法，用溫水漱口刷牙，避免過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　原則五：牙齒保健

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉，其方法有：叩齒，每日早晚空口時(shí)，上下牙齒反復(fù)撞擊各200次；按摩牙齦，在牙齒無(wú)軟垢、牙結(jié)石、炎癥的情況下，漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦，每日三次，最好在飯后進(jìn)行，每次上下10——15次，也可轉(zhuǎn)舌按摩。

　　另外，還應(yīng)注意平時(shí)要少用牙簽剔牙，通過(guò)漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑，注意經(jīng)常徹底地清潔牙齒，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，不吸煙，定期請(qǐng)醫(yī)生檢查牙齒，使用氟化物牙膏。

　　在中年時(shí)護(hù)好了牙，步入老年期任然可以保留一口健康好牙，再也不用擔(dān)心晚年生活糟糕了！