人到中年，身體的各項機能下降，牙齒也面臨衰老，各種口腔問題層出不窮。倘若中年時期沒有好好維護牙齒，到了老年可能會面臨滿口無牙的糟糕局面。這會讓人對晚年生活十分抵觸，很多人因此變得怕老。其實人老了并不是一定會掉牙，掉牙主要是各種牙病導致的，其中牙周病是禍首。那中年人應該怎么護理好牙齒呢?

　　中年人的牙齒保養(yǎng)

　　原則一：警惕根面齲

　　中年過后，由于牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中年人應定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　原則二：防治牙周炎

　　牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點藥就無事了”。殊不知，牙周炎常易反復發(fā)作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等，再配合全身用藥，才會有令人滿意的治療效果。

　　原則三：修復缺牙

　　有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事，缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，會加快鄰牙松動脫落，會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。

　　原則四：溫水刷牙

　　中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟，這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法，用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　原則五：牙齒保健

　　生命在于運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉，其方法有：叩齒，每日早晚空口時，上下牙齒反復撞擊各200次；按摩牙齦，在牙齒無軟垢、牙結石、炎癥的情況下，漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦，每日三次，最好在飯后進行，每次上下10——15次，也可轉舌按摩。

　　另外，還應注意平時要少用牙簽剔牙，通過漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑，注意經常徹底地清潔牙齒，培養(yǎng)良好的生活習慣，不吸煙，定期請醫(yī)生檢查牙齒，使用氟化物牙膏。

　　在中年時護好了牙，步入老年期任然可以保留一口健康好牙，再也不用擔心晚年生活糟糕了！