牙齒保護如何做呢?“十字箴言”告訴你!
少冷
燥熱的夏天,只稍稍一動,人的血液就容易奔騰,汗水唰唰就出來了。這時候人們不免就想要喝一些冷的東西來降降熱?,F(xiàn)在冷飲在人們的生活里出現(xiàn)的越來越頻繁了,不只在夏天里頗受追捧,其他的季節(jié)里人們都離不開冷飲。不過頻繁飲用冷飲,其實對于牙齒而言,是一個巨大的傷害。牙齒原本適宜在35℃~39℃的口溫下進行正常的新陳代謝,長期經(jīng)歷過低溫度的冷刺激會對牙齒造成破壞,輕則導(dǎo)致牙髓痙攣,重則引起牙髓炎及牙質(zhì)敏感癥。所以保護牙齒少吃一點冷飲是很有必要的!
少辣
辣味食物對人口腔的傷害挺大的,容易破壞口腔黏膜。如果牙齒原本就有問題的,吃辣會引起上火敏感。已經(jīng)做了牙齒整形的人尤其不能吃辣,因為辣味食物會刺激到牙齦,從而影響到牙齒的整體恢復(fù)。所以,為了口腔牙齒的健康,辣味的食物還是少吃為妙。
少酸
經(jīng)常吃酸尤其是長期飲用酸性飲料容易會使得牙齒有患有“牙齒酸蝕癥”的危險。正常情況下,人體口腔內(nèi)的PH值在6.2至7.0之間,接近中性,牙齒不會受到損害。但是多吃酸性食物容易會造成人的口腔的PH值降低,如果PH值降到5.5以下,牙釉質(zhì)就會開始脫礦,口腔環(huán)境變成酸性,牙齒就易被酸蝕。所以日常生活里不應(yīng)多喝碳酸飲料以及酸性的食物。
多刷
想要保護牙齒,日常的牙齒清潔維護是非常重要的,所以要經(jīng)常刷牙。最好早晚,飯后都刷一次牙齒,特別是晚上睡覺的牙齒清潔必不能少,因為晚間吃飯,牙縫里可能會殘留事物的殘渣,如果不及時清潔會使得細菌滋生,產(chǎn)生更多的酸性物質(zhì),侵蝕牙齒。
多查
牙齒雖然是人經(jīng)常用到的器官,但是它的很多疾病很容易被人們忽略,如果不稍加注意,牙病的會變得越來越嚴重,例如齲齒,在它初期的時候是很難察覺的,痛的時候想著忍著就會過去,等到牙齒脫落了,再想治療就不會那樣簡單了!所以人們應(yīng)該學會做一下自我檢查:多看看牙齦是否有顏色呈粉紅色,紅腫的現(xiàn)象;刷牙是否有酸痛、出血現(xiàn)象;吃冷熱酸甜食物,牙齒是否有酸軟疼痛感……要多檢查留意牙齒的異常情況對于牙齒的保護是很重要的。當然多到醫(yī)院去看醫(yī)生檢查會更好!
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