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這些都是傷牙的食物,少吃牙健康!

2017-06-01 來源:愛康健連鎖齒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒的重要性不言而喻,牙齒的健康問題并沒有因為它的重要性而減少,這倒不是因為大家不重視,而是因為有些生活和飲食的細(xì)節(jié)我們沒有意識到。下面為大家盤點傷牙的食物有哪些。

  咖啡

  深色咖啡是導(dǎo)致牙齒變色的罪魁禍?zhǔn)字?。喝咖啡時,加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素,喝完后一定要漱口。

  紅酒

  紅酒中的酸性物質(zhì)會導(dǎo)致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此,建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口。

  紅茶

  喝茶有多種保健功效,但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色,影響美觀。這類茶喝得越多,牙齒變色的幾率就越大。因此,喝完紅茶后一定要及時漱口。

  冰淇淋

  美味多彩的冰淇淋中含有多種色素,會讓牙齒“著”色。此外,低溫和冰淇淋中的糖都會導(dǎo)致牙齒更容易變色。

  水果硬糖

  雖然這些水果硬糖看起來無害,但如果吃得過多會造成糖類攝入過于頻繁,對牙齒造成傷害。同時,水果硬糖本身也會危及牙齒,這是由于硬糖中所含糖分之外,其堅硬的物理性質(zhì)也可能會造成如牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。

  冰

  你可能會對于有那么多的人認(rèn)為冰塊對牙齒有益而感到驚訝,因為畢竟冰是水做成的,并不包含任何糖分或其他添加劑。但咀嚼堅硬物質(zhì)可以讓牙齒變得脆弱,可能造成口腔突發(fā)事件并損害牙釉質(zhì)。

  醬油

  醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中,最好喝點綠茶或吃完后立即漱口。

  香醋

  香醋顏色較深,含多種酸性物質(zhì),容易導(dǎo)致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃,生菜的阻隔對牙齒有保護(hù)作用。

  柑橘類水果

  頻繁接觸酸性食物會損害牙釉質(zhì),使牙齒更易發(fā)生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料,對口腔而言,其也并不總是最好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。

  酸性飲料

  酸的食物,像是汽水、檸檬汁、可樂等酸性飲料容易腐蝕牙齒表面,容易蛀牙。

  溫馨提醒:常吃芹菜、胡蘿卜等高纖的蔬菜,有益于牙齒日常的保養(yǎng)。另外,為了防止蛀牙,我們應(yīng)該注意日常飲食習(xí)慣,讓營養(yǎng)均衡。

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