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春季要怎么護牙？

摘要：早晨起床后先刷牙再喝水。夜晚睡覺，牙齒上留有殘存，當它們與唾液的鈣鹽結(jié)合后，易形成菌斑。直接喝水，會把細菌和污物帶入人體;茶有防齲固齒作用，每天飲茶10克，人體就能滿足氟的需要，有效防止齲齒發(fā)生。

　　春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，氣候多變，一下子冷一下熱，經(jīng)常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果，如西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等，不僅會導致身體內(nèi)外皆遭受虛冷之攻擊，而且會使牙齒深受冷酸的傷害。為此，下面給大家介紹一下關(guān)于春季牙齒保健的知識吧。

　　大家都知道在春季容易感冒，為此，感冒期間最好別拔牙，易引起感染。月經(jīng)期最好也別拔牙，這時抵抗力下降也易引發(fā)感染。

　　早晨起床后先刷牙再喝水。夜晚睡覺，牙齒上留有殘存，當它們與唾液的鈣鹽結(jié)合后，易形成菌斑。直接喝水，會把細菌和污物帶入人體;茶有防齲固齒作用，每天飲茶10克，人體就能滿足氟的需要，有效防止齲齒發(fā)生。

　　春季飲食，應把握“適當清淡”原則，由于冬季寒冷，人們喜食溫熱食物抵御寒邪，但必須注意的是，現(xiàn)代人營養(yǎng)多已過剩，加上生活緊張忙碌、睡眠不足，許多人容易有虛火上升的情況，因此，若常有便秘、痔瘡、失眠、長痘痘等癥狀的人，不可濫補;而胃腸病、痛風、高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病患者，尤應避免吃麻辣火鍋。

　　每天刷牙并不能有效的剔除牙縫間殘存的食物顆粒，而使用牙線，效果要明顯的多。提醒：牙線不僅能清除齒間食物碎屑，還能減少細菌對牙齦、牙齒的傷害，降低了細菌誘發(fā)慢性感染，增加患臟病、中風、肺病風險的機會。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑，但最后的方法還是定期去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，隨時了解自己的口腔情況。

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