盡管正確刷牙和漱口是口腔清潔的最有效方法。但牙刷主要對(duì)頰面、唇面、舌面以及咬合面的菌斑去除效果好，不能完全清潔牙間隙的相鄰面。要做好牙間隙清潔需要一些能夠穿過牙間隙的工具，除了我們常用的牙簽如牙線外，還有牙間刷、電動(dòng)沖牙器等工具，到底哪一種更適合你?專家告訴你應(yīng)該如何選擇——

　　【牙簽】

　　大部分人剔牙都是使用牙簽，但也有人說牙簽用多了會(huì)使牙縫變大。那么牙簽到底適不適合用于清理食物殘?jiān)?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)介紹，作為最容易獲得，且方便攜帶、使用的工具，牙簽其實(shí)也是有其優(yōu)點(diǎn)的，優(yōu)點(diǎn)可以清潔凹的牙面或牙根分叉區(qū)等一般用牙刷及牙線均不能達(dá)到的區(qū)域。不過牙簽比較適合用于牙齦乳頭萎縮和間隙增大的情況，年輕健康的人群如果牙齦乳頭沒有萎縮，牙間隙不大，最好不要使用牙簽，避免“牙越剔越稀”。

　　如何選擇：市面上的牙簽有多種類型，竹制、木制、橡膠……總的來說分為硬質(zhì)牙簽和軟質(zhì)牙簽兩種，以木制牙簽的使用較為經(jīng)濟(jì)和普遍。翁志強(qiáng)介紹，合格的牙簽其橫斷面應(yīng)呈扁圓形或三角楔形，尖滑無(wú)毛刺，質(zhì)硬而不易折斷以減少剔牙時(shí)的損傷。

　　正確用法：使用牙簽時(shí)應(yīng)將牙簽的頭以45度角度慢慢滑行到牙縫內(nèi)，順著牙縫剔。如果是上面的牙齒應(yīng)向下外側(cè)剔拔，而下面的牙齒則向上外側(cè)剔拔，如果是纖維食物塞住的情況，可以用“穿刺”的動(dòng)作來剔牙。

　　醫(yī)生提醒：牙簽尖用力壓入牙間乳頭區(qū)，會(huì)造成原先并不存在的空隙，日久空隙變得更大，也就是長(zhǎng)期使用牙簽剔牙后感覺到“牙縫越來越大”。因此使用牙簽時(shí)動(dòng)作要輕柔，以免損傷齦乳頭或刺傷牙齦軟組織，引起局部感染。

　　【牙線】

　　近年來，牙線的使用越來越廣泛。其實(shí)牙線的確是潔牙的“好幫手”，其纖維松散，在使用時(shí)纖維可四面散開容易穿過牙齒間隙，且不易傷及牙齦。翁志強(qiáng)介紹，牙線用來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對(duì)平的或凸的牙面最好，年輕、老人均可以選用，尤其是患有牙周病的患者建議用作日?？谇磺鍧嵐ぞ摺Ｑ谰€的好處是長(zhǎng)期使用不會(huì)傷牙，當(dāng)然也不會(huì)擴(kuò)大牙縫。

　　如何選擇：牙線是用尼龍線、絲線或滌綸線制成，有含蠟或不含蠟，也有含香料或含氟牙線。可根據(jù)個(gè)人需求選擇，值得注意的是，不同廠家的牙線粗細(xì)不同，根據(jù)自己的牙縫疏密來選擇適合的牙線。如果手指纏線操作不靈活，或者張口有困難，可購(gòu)買“牙線簽”，前端是一個(gè)弓形的架子，上面有段牙線，操作起來比較方便。

　　正確用法：牙線一般是盒裝，使用牙線時(shí)拉下一段，將線的兩端繞在兩手中指上，兩指控制牙線的距離一般不超過3厘米，用右手大拇指及左手食指繃緊牙線，然后把牙線放入相鄰的牙縫中，緩慢通過接觸點(diǎn)到牙齒根部近牙齦處，牙線緊貼牙面做上下移動(dòng)或來回拉動(dòng)，每一牙面建議上下刮4-6次，再在另一側(cè)的牙面重復(fù)，速度不需要太快。值得注意的是，將牙線從牙鄰面放入牙間時(shí)不要硬壓入，以免壓傷引起牙齦疼痛出血較多情況。

　　牙線清潔牙面后要徹底漱口清潔。如果是牙周炎患者，建議使用牙線前要到醫(yī)院進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療。去除牙周齦上、齦下結(jié)石，牙齒鄰面有補(bǔ)牙物懸突要先磨光，使補(bǔ)牙物與牙齒的解剖外形一致，避免懸突補(bǔ)牙物鉤住牙線使牙線磨損而容易拉斷，損傷牙齦。

　　醫(yī)生提醒：如果你還沒有使用牙線的習(xí)慣，還是建議每周至少使用兩次牙線潔齒。最好的清潔情況當(dāng)然是每日早晚各一次。

　　【牙間刷】

　　牙間刷的外形狀似小型洗瓶刷，屬于單束毛刷。比起牙線來說，牙間刷則沒那么受歡迎。翁志強(qiáng)介紹，牙間刷一般適用于各種牙周病患者，當(dāng)退行性病變導(dǎo)致牙齦萎縮、牙根面暴露，引起食物嵌塞及牙齒鄰間隙菌斑堆積，普通牙刷的刷毛或牙線無(wú)法充分進(jìn)入牙縫內(nèi)清潔，建議刷牙后輔助牙縫刷清潔牙間隙，以清除難以自潔的牙面和牙間隙中的牙菌斑。

　　如何選擇：牙間刷有多種大小不同的形態(tài)和型號(hào)供選擇，但牙間刷可沒牙線那么“細(xì)”，使用起來也許會(huì)有少許用牙簽剔牙的感覺。因此最重要的是要選擇適合自己牙間隙寬度的牙間刷。