即使認(rèn)真刷牙、飯后漱口，

　　還是會(huì)有齲齒、牙周病等問(wèn)題，這是為什么呢？

　　其實(shí)，

　　你的牙齒可能是被一些不起眼的習(xí)慣損傷。

　　這些習(xí)慣最毀牙

　　1

　　把牙齒當(dāng)工具

　　把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒，當(dāng)成剪刀撕開(kāi)塑料袋，或當(dāng)成其他工具使用，都會(huì)大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險(xiǎn)。

　　2

　　刷牙太用力

　　刷牙用力過(guò)猛不僅會(huì)導(dǎo)致牙齦過(guò)敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。如果刷牙愛(ài)使勁，最好選擇軟毛牙刷。

　　3

　　刷牙時(shí)間短

　　很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。刷牙時(shí)間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會(huì)大大增加牙菌斑及齲齒危險(xiǎn)。建議每天至少刷牙兩次，每次應(yīng)刷夠3分鐘。另外，每天至少用牙線清潔一次牙縫。

　　4

　　沒(méi)有定期洗牙看牙

　　牙科專家建議，每6個(gè)月洗一次牙，至少1年看一次牙醫(yī)。然而，很多人會(huì)拖到兩年甚至三年。拖延過(guò)程中，口腔中的小問(wèn)題也會(huì)逐漸變成蛀牙等嚴(yán)重問(wèn)題，并且導(dǎo)致治療時(shí)間更長(zhǎng)，治療成本也更大。

　　5

　　冷熱交替

　　太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

　　專家教你刷對(duì)牙

　　如何挑牙刷？

　　首先，牙刷頭寬窄合適，以適應(yīng)扭轉(zhuǎn)和分區(qū)洗刷的需要。

　　其次，牙刷柄扁平而直，使之有足夠力量刷去污物和按摩牙齦。

　　最后，每組牙刷毛的長(zhǎng)度相等，以適應(yīng)三面洗刷的需要，各組毛的間隔距離適當(dāng)，這樣能防止刺傷或擦傷牙齦。

　　怎樣刷牙才有效：

　　一是每天至少刷牙兩次，每次至少3分鐘。

　　二是刷牙齒內(nèi)、外表面時(shí)，保持刷毛與牙齒表面呈45度角斜放。輕壓在牙齒和牙齦交界處，來(lái)回顫動(dòng)牙刷。上牙往下拂刷，下牙往上拂刷。

　　三是清潔前牙里側(cè)時(shí)，要把牙刷豎起，上下輕輕地刷。

　　正確使用牙線：

　　刷牙只能清潔牙齒的部分表面，無(wú)法清潔牙齒間的縫隙，所以我們可以使用牙線來(lái)清潔牙齒之間的縫隙。

　　使用時(shí)，應(yīng)讓牙線緊貼牙面，上下前后移動(dòng)至牙齦，而后再移至另一段干凈的牙線，重復(fù)以上步驟，依次清潔每個(gè)牙縫。

　　健康的身體離不開(kāi)健康的牙齒，所以一定要愛(ài)護(hù)我們的牙齒哦！