牙齒的健康對(duì)每個(gè)人來說十分重要。一般來說,碳酸飲料以及糖分較高的食物會(huì)造成蛀牙,不過,還是有一些健康的食物可以讓你的牙齒變得健康!
你可以關(guān)注富含鈣、維他命D、維他命C、抗氧化、益生菌等的食物。
如果你對(duì)這些“名稱”感到莫名鴨梨山大的話,可以看看以下的食物清單中是否有你喜歡的食物!為了你的牙齒健康,記得超市購物時(shí),將這些食物加入你的購物車哦!
食物清單
酸奶
酸奶中富含鈣以及蛋白質(zhì),這些會(huì)讓你的牙齒更加強(qiáng)健。同時(shí),酸奶中含有的益生菌可以“擠掉”那些讓你生蛀牙的壞細(xì)菌,從而保護(hù)你的牙齦。當(dāng)你選擇酸奶時(shí)候,記得盡量選擇不含糖分的酸奶哦!
蘋果
蘋果雖然含有糖分,但同時(shí)它也含有大量的水分以及纖維。食用蘋果的同時(shí)可以讓你的口腔產(chǎn)生大量的唾液,從而去除不好的細(xì)菌以及食物殘?jiān)?/p>
胡蘿卜
和蘋果一樣,胡蘿卜也富有纖維,也很有嚼勁。胡蘿卜同時(shí)也有大量的維他命A和維他命C,這兩種抗氧化劑可以讓你的牙齦變得更加強(qiáng)壯。
水
沒錯(cuò)!水也對(duì)口腔健康起到很大的作用!水可以沖洗掉口腔中的食物殘?jiān)约爱a(chǎn)生大量的唾液。正因?yàn)橥僖褐凶詭У鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì),所以它是口腔中對(duì)抗蛀牙的最佳選手。
茶
紅茶和綠茶皆管用!茶類含有多酚,這種物質(zhì)被認(rèn)為是可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌以及它們所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)。此外,茶類一般也富含氟,氟也是健康牙齒的必需品。當(dāng)然,如果你選擇喝茶的話,也記得避免糖分和蜂蜜哦!
肉
無肉不歡的朋友請(qǐng)舉手,讓我看到你們的雙手!大部分的肉類都會(huì)對(duì)你的牙齒健康起到作用,尤其是紅肉。此外,魚肉富含礦物質(zhì)以及維他命D,也比較方便咀嚼。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動(dòng),咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥62潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒 的功效。
健客價(jià): ¥15.8好易康fe生物溶菌酶牙膏9號(hào)能減輕有牙齦問題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥50.23健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33植物甙功效牙膏(改善牙周炎問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對(duì)本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內(nèi)感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價(jià): ¥57添加獨(dú)特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,強(qiáng)化口腔自我清新的能力,祛除口腔異味,是口氣清新更加持久的同時(shí),營養(yǎng)牙齦、健康牙周。
健客價(jià): ¥18植物甙功效牙膏(預(yù)防齲齒蟲牙問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥28.8補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥25.9苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥12清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥5.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10