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【健康】為了老不掉牙,再忙也要看看!

摘要:在刷牙過程中,食物殘渣和一些口腔細菌會在牙刷里藏著,時間長了是不好的隱患,一定要定期的更換牙刷。長期用同一牙膏會對口腔的菌群產(chǎn)生失調(diào),所以要定期更換牙膏。

  你知道嗎?牙和人的壽命一樣長,但是很多人因為對牙齒的的不關心,給牙齒帶來傷害,導致到了老年的時候牙齒基本上壞掉或是脫落。所以就造成了大家的錯誤意識,認為老了就會掉牙。那么小康在這里要問大家一個問題:人老了一定會掉牙嗎?

  答案是:不會的。老年人牙齒的缺失主要是由于牙齒的疾病所引起的,而不是自然的脫落。事實上只要我們好好地保護自己的牙齒,步入老年之后同樣可以擁有一副健康的牙齒。

  要想老不掉牙,我們必須這樣做

  1、首先要有愛牙意識,凡是比較重視自己牙齒的人,一般牙齒狀況都比較好。

  2、要注意牙齒的清潔,隨時清理牙齒上的臟東西,吃完東西后容易在牙周存留食物,如不及時清除,很容易使細菌繁殖而引起牙齒的疾病,所以在吃完東西以后要好好漱口,對卡在牙齒之間的食物,最好用牙線來清除。

  要想老不掉牙,我們必須這樣做

  1、每天作一些叩齒的訓練,像這樣上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次,要保證所有的牙都接觸,用力不要過大,注意不要咬到舌頭。可以在早晨刷牙后和晚上臨睡之前進行,每次十分鐘左右。經(jīng)常叩齒可增強牙齒的堅固性。

  2、要避免吃一些過硬的食物,因為牙齒脆性比較大,經(jīng)常咬硬物容易把牙齒咬裂。

  要想老不掉牙,我們必須這樣做

  1、要定期檢查牙齒,做到早期發(fā)現(xiàn),早期治療。我們建議三個月至半年就應該做一次牙齒的全面檢查和徹底的清潔。

  2、吃一些對牙齒有益的食物,對牙齒健康的食物確實有,比如蘿卜、芹菜可以促進牙周組織血液循環(huán),幫助清潔牙齒,同時對牙周組織有按摩作用,所以建議老年人應該多吃一些。

  3、定期換牙刷和牙膏。建議大家三個月?lián)Q一次牙刷,因為在刷牙過程中,食物殘渣和一些口腔細菌會在牙刷里藏著,時間長了是不好的隱患,一定要定期的更換牙刷。長期用同一牙膏會對口腔的菌群產(chǎn)生失調(diào),所以要定期更換牙膏。另外建議全家人不要用一支牙膏,兒童可以用含氟牙膏,年輕人可以用美白和對牙齒有保護的牙膏,老年人可以用脫敏的牙膏。

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