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口腔丨護(hù)牙,從現(xiàn)在開(kāi)始

2017-05-03 來(lái)源:北京口腔百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了口腔健康,應(yīng)該盡量少吃甜食,尤其是奶糖、餅干、巧克力等粘性較大的食物。平時(shí)要多吃蔬菜水果;放置食物的廚房一定要保持整潔,直接食用的蔬果一定要清洗干凈。

  刷牙方式

  很多人都知道刷牙對(duì)牙齒健康的重要性,但并不是所有人都知道如何刷牙才是最正確的,隨著社會(huì)節(jié)奏的加快,很多人刷牙的時(shí)間也越來(lái)越短。

  口腔專家較為認(rèn)可的方式例如有巴氏刷牙法:

  1、刷牙時(shí)讓刷毛與牙齒成45-60度角,刷上排牙齒時(shí)刷毛向上,刷下排牙齒刷毛向下,刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上;

  2、牙刷定位后,以2-3顆牙齒為一組,力度適中,使刷毛做短距離的水平運(yùn)動(dòng)約十次,之后移到下一組牙;

  3、刷咬合面時(shí),刷毛指向咬合面,手指稍用力,來(lái)回前后地刷;

  4、刷牙時(shí)從右邊第一顆牙刷到左邊,再?gòu)淖筮呉Ш厦?、左邊舌?cè)回到右邊舌側(cè)、右邊咬合面,這樣保證不會(huì)有遺漏。

  日常習(xí)慣

  為了口腔健康,應(yīng)該盡量少吃甜食,尤其是奶糖、餅干、巧克力等粘性較大的食物。平時(shí)要多吃蔬菜水果;放置食物的廚房一定要保持整潔,直接食用的蔬果一定要清洗干凈。洗手臺(tái)、牙刷、廚具也都應(yīng)該保持干爽,避免細(xì)菌滋生。

  對(duì)于一些愛(ài)好美食、尤其是愛(ài)吃甜食的人來(lái)說(shuō),如果實(shí)在忍不住要吃一些零食,就要注意每次吃甜食、喝碳酸飲料之后記得漱口,以免食物殘?jiān)蛩嵝缘目谇画h(huán)境導(dǎo)致齲齒。

  對(duì)癥得當(dāng)

  對(duì)于不同的口腔癥狀,應(yīng)該選擇不同的處理方式,日常的牙齒敏感可以選擇一些抗過(guò)敏牙膏,或者輕嚼浸過(guò)的茶葉進(jìn)行緩解。如果出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)、口腔潰瘍等問(wèn)題,有可能是一些口腔疾病的征兆,最好能去咨詢專業(yè)口腔醫(yī)師,不要聽(tīng)之任之,更不要聽(tīng)信一些所謂的偏方。

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