牙齒的訴狀

　　這些年我跟隨你四處奔波

　　嘗盡了人間百味

　　但主人你卻完全不在乎我的感受

　　所謂唇亡齒寒、唇齒相依

　　如果我能說話

　　我定給你寄上一紙?jiān)V狀

　　訴你八宗罪

　　1

　　主人，我怕冷

　　多年來，不管春秋冬夏，你都用冷水幫我洗澡。當(dāng)然，我很感激你在乎我的衛(wèi)生，每天幫我刷得漂漂亮亮，但我更想說，主人我怕冷，我不要每天洗冷水澡。

　　正確操作：牙齒最適應(yīng)的溫度在35-37℃，刷牙時(shí)應(yīng)盡量使用與人體體溫接近的水溫，尤其是冬季。

　　2

　　主人，請不要對我敷衍了事

　　你做任何事都超有“效率”，包括給我洗澡，從來不會超過1分鐘，而且刷完的牙刷總是草草地沖一下，然后頭朝下地扔回了漱口杯。有好幾次洗澡時(shí)我都能感覺到上次的“浴液”還黏黏地沾在刷毛上，感覺就像穿了一條沒晾干的內(nèi)褲一樣難受。

　　正確操作：每次刷牙應(yīng)在3分鐘左右，用后的牙刷應(yīng)該用清水多沖洗幾次，甩干后頭向上放在通風(fēng)干燥的地方，否則會導(dǎo)致牙刷上繁殖大量細(xì)菌，對口腔及身體產(chǎn)生危害。

　　3

　　主人，請勿把我的私人用品放在廁所

　　主人，雖然我沒有潔癖，但我也會惡心。牙刷是每天與我親密接觸的用品，卻被你24小時(shí)放在廁所這個(gè)經(jīng)常跑出異味的地方。你可能不會在意，但對我而言，就像是把吃飯的碗放在廁所一樣讓人不舒服。

　　正確操作：如果盥洗室與衛(wèi)生間是合二為一的，請把牙刷放在廚房里。因?yàn)樾l(wèi)生間會產(chǎn)生更多的細(xì)菌，這些有害菌容易附著在牙刷的刷毛上。

　　4

　　主人，請把你的大方分一點(diǎn)給我

　　主人，你總是不停的換包包、換手機(jī)、換各種價(jià)格不菲的物品，但能不能也把這份大方分給我一點(diǎn)，也為我換一把牙刷，它身上的某些細(xì)菌已經(jīng)嚴(yán)重破壞了我的健康。

　　正確操作：牙刷建議1-3個(gè)月更換一次。如患上感冒等傳染病后，需及時(shí)用消毒液浸泡，否則會造成細(xì)菌的重復(fù)感染。其次，如果牙刷的刷毛出現(xiàn)倒毛，請停止使用。

　　5

　　主人，請將我溫柔以待

　　你總是采用從東到西的拉鋸式（橫刷法）刷牙方法，雖然我的質(zhì)地很堅(jiān)固，但是“粗暴”的刷牙方式會損傷到我根部的牙齦，且這種刷牙方式根本無法清潔我身體的側(cè)面，因此我總是被無數(shù)的細(xì)菌包圍著、窺伺著。

　　正確操作：拉鋸式刷牙不僅不能清除牙縫中的食物殘?jiān)€會損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)（牙釉質(zhì)）和牙齦，造成牙齦萎縮。正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉(zhuǎn)。刷牙時(shí)應(yīng)順著牙縫刷，上牙應(yīng)從上往下刷，下牙應(yīng)從下往上。

　　6

　　主人，我討厭煙霧繚繞

　　除了牙刷，香煙應(yīng)該是與我親密接觸最多的物品了，它們會令我容顏早衰，而我更害怕的是過早的與你分別。

　　正確操作：吸煙不僅會將牙齒熏黑，使口腔內(nèi)產(chǎn)生難聞氣味，而且還可導(dǎo)致牙周炎癥和粘膜白斑，嚴(yán)重的粘膜白斑可導(dǎo)致口腔癌的發(fā)生。據(jù)調(diào)查，口腔癌患者中90%以上是吸煙者，吸煙者牙周病患病率為不吸煙者的3倍，并且比不吸煙者平均多缺失兩顆牙。

　　7

　　主人，請給我多一點(diǎn)耐心

　　主人，盡管你每天都為我洗澡兩次，但晚上那次總是草草了事，連牙刷都省了，只是用水給我沖個(gè)澡。近日來，我總感覺有些頭暈?zāi)垦?，要暈倒，而且今早還出血了。

　　正確操作：漱口只能驅(qū)除牙齒表面的食物殘?jiān)钐幍难谰呤菬o法通過漱口去掉的，必須依靠刷牙。且晚間刷牙應(yīng)更認(rèn)真，最好在刷牙后使用牙線，將牙縫中的食物殘?jiān)鍧嵉?。除了日常清潔外，每年還應(yīng)洗牙1～2次，徹底清除牙齒表面上積聚的牙菌斑和牙結(jié)石，減少患牙周疾病的機(jī)會。

　　8

　　主人，請了解并更好的愛護(hù)我

　　主人，真希望你能知道我的內(nèi)心感受，抽出時(shí)間呵護(hù)我，更多地了解我的狀況，不要等失去了才知道珍惜。

　　正確操作：口腔常見病如齲病、牙周疾病等多屬于慢性病，早期癥狀不明顯，容易被人們忽視。因此，需定期進(jìn)行口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早處理，以免遭遇牙齒缺損的尷尬處境。即使在口腔沒有任何異樣的情況下，也需要定期進(jìn)行檢查，一般建議半年或一年1次。