只要聽過別人睡覺時磨牙的聲音，你一定不會忘，那“咯吱咯吱”的聲音比平時嚼脆骨的聲音還要響！小編在想，能咬出這么大的聲音，肯定比磕核桃還使勁，這么咬自己的牙齒，得是和自己有多大的仇啊。即便牙齒是人體最堅硬的器官，時間長了也受不了這“鐵杵磨成針”的折磨。

　　人為什么會磨牙？

　　磨牙是發(fā)生在某個睡眠周期的特定時段，大多的磨牙者都是無意識的，直到第二天聽到別人的“抱怨”才知道自己又磨牙了。

　　磨牙時，負(fù)責(zé)咀嚼的幾塊肌肉不自主地開始有規(guī)律地收縮，從而帶動牙齒摩擦發(fā)出聲音。

　　不良咬合習(xí)慣（牙頜畸形、牙齒缺損、單側(cè)咀嚼等），情緒過度緊張或激動，血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素、喝酒吸煙、喝咖啡等外在因素，往往都會增加夜磨牙次數(shù)。

　　睡覺磨牙真的是肚子里有蟲嗎？

　　老人常說，磨牙，尤其是小孩磨牙，是因為肚子里有蛔蟲，吃打蟲藥就好了。

　　事實上，目前沒有足夠的證據(jù)證明寄生蟲與磨牙有明確的因果關(guān)系。所以如果懷疑磨牙時因腸道有寄生蟲，要先到醫(yī)院查清楚，再在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　磨牙本身不是病，磨久了會磨出??！

　　磨牙本身不是什么病，如同做夢、說夢話一樣。但千萬別不把磨牙當(dāng)回事，長此以往地磨，嘴里真的會發(fā)生“翻天覆地”的變化...

　　牙齒變形

　　牙齒的保護層（牙釉質(zhì)）會在長期的“內(nèi)斗”（磨損）中慢慢喪失，引發(fā)牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷，引起牙齦炎和牙周炎，使牙齒過早地松動脫落。

　　腮幫子響

　　我們能成功地嚼食物咬硬物，全靠顳下頜關(guān)節(jié)（咬東西時手放耳朵前能摸到會動的部分），它作為咀嚼的支點承受了全部的力量。如果晚上還得繼續(xù)勞作（磨牙），得不到休息，可能就會出現(xiàn)各種問題，包括結(jié)構(gòu)壞了、功能差了等等，有的人張嘴腮幫子就會出現(xiàn)“咔咔”的聲音，嚴(yán)重時還會使整個顳下頜關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損。

　　肌肉酸痛和頭痛

　　磨牙的時候咀嚼肌也在運動，肌肉一直得不到休息也會“抗議”——出現(xiàn)疼痛、腮幫發(fā)酸的癥狀，甚至導(dǎo)致頭痛。

　　影響心理健康

　　夜磨牙會導(dǎo)致患者有精神負(fù)擔(dān)，擔(dān)心影響家人的休息，擔(dān)心自己的健康狀況出問題，時間長了，會影響患者的心理健康。

　　磨牙的人兒有的救，你應(yīng)該這么做！

　　1、放輕松

　　磨牙與壓力關(guān)系最大，有調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜加班的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大。因此放松心情是最好的辦法。

　　2、套個“保護殼”

　　目前能對付夜磨牙的辦法都算不上治療手段，而是一些保護性的措施。比如，放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，緩沖關(guān)節(jié)間的沖擊，減輕磨牙產(chǎn)生的噪音。

　　但這個墊子不是上網(wǎng)買一個就行，磨牙的人應(yīng)該去口腔科做一個軟墊，在睡覺時戴上。

　　3、調(diào)整咬合關(guān)系

　　積極治療患者的牙頜畸形、缺牙時及時鑲牙，修復(fù)牙齒缺損，恢復(fù)咬合高度；處理伸長牙，改變不良的單側(cè)咀嚼習(xí)慣等。

　　你身邊有睡覺磨牙的人兒嗎？你都用過什么法子來治身邊的這個“磨牙精”呢？在評論里寫出你的妙招吧~

　　小提醒

　　發(fā)現(xiàn)夜磨牙不要盲目吃打蟲藥，如果懷疑自己或者孩子有腸道寄生蟲，要先到醫(yī)院查清楚，再在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。