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祛除孕期口腔異味的6個方法 孕期口腔保健用品須講究

2017-04-12 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了顧及孕婦口味的改變和愛好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品,會導致劇烈腹瀉,嚴重者還會引發(fā)早產。

  祛除孕期口腔異味的6個方法

  1、時常漱口、喝水

  孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無處可躲。

  2、變換食材、烹飲法

  孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進食欲。

  (1)在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。

  (2)不時變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態(tài),以提高飲食的興趣。

  (3)采取少量多餐的飲食原則,在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛(wèi)生保健,正確而規(guī)律的刷牙對于孕婦來說非常重要。

  (4)嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微腌過,或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚類,以減少惡心反應。

  3、避免食用辛辣、生冷食物

  為了顧及孕婦口味的改變和愛好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品,會導致劇烈腹瀉,嚴重者還會引發(fā)早產。

  4、追蹤特殊病史

  很多疾病會引發(fā)味覺改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時候都會有此現(xiàn)象,而患糖尿病,肝或腎有問題者,也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發(fā)生口氣及味覺顯著改變的情形,應由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

  5、清潔舌苔

  當嘴巴出現(xiàn)怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內的異味,并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺,而不至于對食物口味越吃越重。

  6、定期檢查牙齒

  在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮,應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時,如果孕婦狀況穩(wěn)定,可進行一些牙科治療,以免口內有蛀牙或牙周病,到后期發(fā)生更嚴重的病變,對母胎健康造成不利影響。

  孕期口腔保健用品須講究

  有些人認為,坐月子不能刷牙,否則日后牙齒遇冷熱酸甜會酸痛、松動、脫落??谇粚<艺f這是一種極其陳舊錯誤的觀念,婦女在懷孕后,由于全身內分泌發(fā)生變化,會使原來的牙齦炎加重,如果此時不注意口腔衛(wèi)生或選用口腔保健品不正確有可能導致口腔病癥加重。

  選擇細絲軟毛牙刷

  專家建議選擇刷毛柔軟而有彈性的細絲軟毛牙刷,可減少對妊娠牙齦的刺激,預防刷牙時牙齦出血,并能起到按摩牙齦的作用。每次飯后都要刷牙,尤其是晚上臨睡前的一次刷牙更為重要。

  少用牙簽、多用牙線

  牙間食物嵌塞是引發(fā)孕婦齲病和牙齦炎的主要原因,孕婦常有牙齦充血水腫,如使用牙簽去除食物嵌塞,容易刺傷牙齦、造成牙齦出血,而使用牙線效果則好得多。

  此外,由于木糖醇具有減少齲齒、清潔口腔和清除口腔異味的作用,準媽媽在飯后可選擇木糖醇口香糖清潔口腔。

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