祛除孕期口腔異味的6個(gè)方法孕期口腔保健用品須講究

2017-04-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

　　祛除孕期口腔異味的6個(gè)方法

　　1、時(shí)常漱口、喝水

　　孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　2、變換食材、烹飲法

　　孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲。

　　(1)在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

　　(2)不時(shí)變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。

　　(3)采取少量多餐的飲食原則，在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對(duì)于孕婦來說非常重要。

　　(4)嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應(yīng)。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

　　4、追蹤特殊病史

　　很多疾病會(huì)引發(fā)味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì)有此現(xiàn)象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會(huì)有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發(fā)生口氣及味覺顯著改變的情形，應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

　　5、清潔舌苔

　　當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺，而不至于對(duì)食物口味越吃越重。

　　6、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因?yàn)榛谠袐D的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí)，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對(duì)母胎健康造成不利影響。

　　孕期口腔保健用品須講究

　　有些人認(rèn)為，坐月子不能刷牙，否則日后牙齒遇冷熱酸甜會(huì)酸痛、松動(dòng)、脫落。口腔專家說這是一種極其陳舊錯(cuò)誤的觀念，婦女在懷孕后，由于全身內(nèi)分泌發(fā)生變化，會(huì)使原來的牙齦炎加重，如果此時(shí)不注意口腔衛(wèi)生或選用口腔保健品不正確有可能導(dǎo)致口腔病癥加重。

　　選擇細(xì)絲軟毛牙刷

　　專家建議選擇刷毛柔軟而有彈性的細(xì)絲軟毛牙刷，可減少對(duì)妊娠牙齦的刺激，預(yù)防刷牙時(shí)牙齦出血，并能起到按摩牙齦的作用。每次飯后都要刷牙，尤其是晚上臨睡前的一次刷牙更為重要。

　　少用牙簽、多用牙線

　　牙間食物嵌塞是引發(fā)孕婦齲病和牙齦炎的主要原因，孕婦常有牙齦充血水腫，如使用牙簽去除食物嵌塞，容易刺傷牙齦、造成牙齦出血，而使用牙線效果則好得多。

　　此外，由于木糖醇具有減少齲齒、清潔口腔和清除口腔異味的作用，準(zhǔn)媽媽在飯后可選擇木糖醇口香糖清潔口腔。

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