定期洗牙可以有效的預(yù)防牙周病

　　很多人對(duì)于洗牙都有一定的誤解，認(rèn)為只要洗過一次牙以后就會(huì)把牙齒周圍的保護(hù)層傷害了，就有可能會(huì)給我們的牙齒帶來傷害，其實(shí)洗牙是可以有效的洗掉牙齒上的細(xì)菌，我們每隔一段時(shí)間洗一次牙是非常好的，齲齒(即蛀牙)及齒齦炎(牙周病)是口腔疾病中最常見的兩種。齲齒是由于食物中殘留的渣滓，細(xì)菌，唾液在口腔中形成粘性極強(qiáng)的齒菌斑（牙菌膜），并聚集在牙齒及牙齦邊緣四周，當(dāng)口腔中含有糖分時(shí)，兩者會(huì)聚合而產(chǎn)生酸性，從而侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。若這種酸性狀態(tài)不斷持續(xù)，牙齒表面的琺瑯質(zhì)最終會(huì)被溶蝕而形成小洞，最后形成齲齒。

　　而齒齦炎也是由于齒斑菌所致，它聚集在牙齦周圍，刺激牙齦，使得牙齒和牙根的連接部分松開，由于牙根收縮而形成縫隙，齒斑菌就在這個(gè)溫床中滋長(zhǎng)，造成牙齒松動(dòng)現(xiàn)象。這是牙周病的初期病征，這時(shí)會(huì)有牙肉出血、紅腫、疼痛酸軟，并且有口臭。

　　洗牙是治療輕微牙周病的最常用的方法。假若輕微的牙周病得不到治療的話，牙周膜會(huì)進(jìn)一步侵害牙齦形成牙周袋（囊洞），牙石和牙菌膜會(huì)在牙袋內(nèi)積聚，這時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)牙肉生瘡、腫脹、流膿，以致牙齒松動(dòng)，情況嚴(yán)重者會(huì)令牙齒在完好無損下完全脫落。

　　牙醫(yī)指出，亞洲人患牙周病的情況較西方人嚴(yán)重，這是由他們往往忽視洗牙的重要性，因此很容易令原本情況輕微的牙患，演變成為牙周病，因此他建議應(yīng)該定期洗牙。

　　至于蛀牙的問題，家長(zhǎng)及學(xué)校方面，應(yīng)及早關(guān)注小朋友的牙齒健康問題，盡量減輕孩子的蛀牙問題。

　　八大方案助你護(hù)理牙周病

　　牙齒對(duì)我們來說相當(dāng)?shù)闹匾?，如果沒有了牙齒的話我們?cè)陲嬍成厦鎸?huì)受到很多的限制，而且吃東西也將沒有了原來的香味了，牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動(dòng)，它是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以上的人當(dāng)中有3/4的人會(huì)得牙周病。

　　八大方案助你護(hù)理牙周病

　　1、飲食護(hù)齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　2、茶水漱口。在飯后可以使用適量的茶水進(jìn)行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

　　3、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　4、鼓勵(lì)漱口。每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

　　5、保持口腔清潔。要記得每天的早晨和晚上都應(yīng)該刷牙，最好堅(jiān)持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄Ｈ缜兜煤芫o，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　6、按摩牙齦。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

　　7、用力咬合。每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

　　8、叩齒咽津。每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

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