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再也不用看牙!好牙齒竟然能“吃”出來!

摘要:牙齒就如同骨骼一般重要,在為孩子長身體添加多種營養(yǎng)物質(zhì)的同時,還應注意補充有利于牙齒發(fā)育的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等。

  蛀牙、黃牙、牙齒不齊等等牙齒問題已經(jīng)成為兒童的主要健康隱患,如今很多孩子都因為亂吃東西、不講衛(wèi)生而導致蛀牙,兒童蛀牙并不受到大人們的重視,但是它卻在無形中改變了恒牙的發(fā)展軌道。如果為了牙齒而限制孩子吃東西,又不利于孩子的成長,那么家長們應該怎么辦呢?

  食物是把雙刃劍,既可以讓牙齒遭到牙蟲的啃咬,也可以讓你的牙齒健康漂亮,其中起決定作用的是飲食方法!注意下面這5點,再怎么吃也不怕壞牙齒了~

  甜食不能多

  孩子不聽話就拿糖果讓他安靜下來,這是很多家長錯誤的習慣。吃糖后口腔酸度迅速增加,促進齲齒形成。這么說,孩子們都不能吃糖咯?當然,這么黑暗的童年誰也不愿度過,吃糖可以,但是吃糖后數(shù)分鐘,宜喝少許白開水或用清水漱口,將糖從牙齒上面清除。

  營養(yǎng)不能少

  牙齒就如同骨骼一般重要,在為孩子長身體添加多種營養(yǎng)物質(zhì)的同時,還應注意補充有利于牙齒發(fā)育的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等。孩子10個月、2歲半和5歲時,是牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時刻,應注意適當多多吃些牛奶、肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、菠菜等等。

  添加含氟食物

  氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì),它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質(zhì)中,具有抗酸防齲的作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等,茶葉中含氟量也比較多。此外還可選用含氟牙膏刷牙。

  給牙齒上一節(jié)體育課

  可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼,有明顯的磨擦潔凈作用,既可刺激牙齒生長,還能增強牙周組織結(jié)構(gòu),從而減少和防止齲齒發(fā)生。

  衛(wèi)生是關(guān)鍵

  家長嚼碎食物喂食孩子是大忌,幾乎每一個大人都有不同程度的齲齒,喂食過程嘴里的致齲細菌直接傳播到孩子的口中,形成致齲的來源。2-3歲的孩子,20顆乳牙出齊后,應該培養(yǎng)刷牙習慣。注意方法正確:刷牙時上牙向下刷,下牙向上刷,將開齒前后、內(nèi)外都刷到。

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