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生活中哪些食物會對牙齒造成損害呢

摘要:誰都想擁有一口潔白而健康的牙齒,然而生活中很多飲食習慣會導致我們的牙齒變色,或者松動、疼痛等。
  誰都想擁有一口潔白而健康的牙齒,然而生活中很多飲食習慣會導致我們的牙齒變色,或者松動、疼痛等。專家指出:保護牙齒就應該從日常飲食做起。那么,有哪些食物會對我們的牙齒造成損害呢?下面就一起來詳細了解一下:
 
  常見的會對牙齒造成損害的食物有以下幾種:
 
  一、專家指出:牙齒會被酸侵蝕,酸是蛀牙和牙齒空泡形成的一個主要因素。非常酸的飲料,如檸檬汁可以侵蝕牙齒表面,但是一次只要不喝太多,就不會有明顯影響。其他的一些軟飲料(汽水、果汁)一般都會含有一些酸,還會添加很多糖(糖被分解后也會出現(xiàn)酸),所以有節(jié)制地引用這些軟飲料對保護牙齒來說是個明智的選擇。
 
  二、與飲料相比,那些粘在牙上的食物對牙齒傷害更大。
 
  食物里的淀粉和糖,通過細菌分解,轉化成酸,留在牙齒上面對牙齒產(chǎn)生影響。這些酸跟牙齒接觸時間越長,對牙齒的傷害就越大。糖或者淀粉,如果沒有被及時清理干凈,塞在了牙縫中間的話,對牙齒的傷害會非常大。
 

  所以,對牙齒傷害很大的食物包括:面包、巧克力曲奇、薄餅干、炸薯片(薯條)還有一些谷類食品。這都是人們常吃的食物。為了保護牙齒,在吃了含有較多糖、淀粉的食物后,應該很快刷牙,至少應該漱漱口,把牙齒表面的那些物質(zhì)沖洗掉。 

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