怎樣刷牙才可以美白牙齒呢?

2017-01-30 來(lái)源：深圳博愛(ài) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：怎樣刷牙才可以美白牙齒?醫(yī)院的專家教大家怎么正確刷牙才可以實(shí)現(xiàn)美白牙齒的效果

　　怎樣刷牙才可以美白牙齒?醫(yī)院的專家教大家怎么正確刷牙才可以實(shí)現(xiàn)美白牙齒的效果：

　　如果您想美白牙齒，那么每天至少刷牙兩遍。許多口腔保健專家建議睡前刷牙。當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)，唾液減少，細(xì)菌產(chǎn)生的酸更易損傷牙齒。早餐前或者早餐后也應(yīng)該刷牙，您可自己安排。早餐后刷牙效果很好，因?yàn)榭梢郧宄澄餁埩?。但是如果您在車?yán)锘蚬ぷ鲿r(shí)吃早餐，甚至不吃早餐，那么一定要在早晨刷牙，清除晚間產(chǎn)生的牙斑。每天刷牙不超過(guò)三次。午飯后刷牙會(huì)讓您的口腔保持清潔一個(gè)下午。盡管如此，記住刷牙過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致牙齦逐漸萎縮。

　　每次刷牙至少3分鐘。如果您覺(jué)得必要，可以設(shè)定時(shí)器提醒您，但是不能縮短刷牙時(shí)間。當(dāng)然時(shí)間越長(zhǎng)越好，而兩分鐘是充分清潔口腔的最少時(shí)間。許多人刷牙的時(shí)間是電臺(tái)播放一首歌的時(shí)間。這樣能提醒您，**的清潔每一顆牙齒。

　　正確的刷牙方式。每天保持相同的刷牙方式。一些口腔保健專家認(rèn)為這樣能幫助病人記得刷到口腔的每一個(gè)角落。如果您每天都能做到，慢慢的就變成下意識(shí)的行為了。例如，從上頜牙開(kāi)始，從左到右刷牙齒外表面，然后從右到左刷牙齒內(nèi)表面。刷下頜牙時(shí)也是如此。

　　刷牙動(dòng)作要輕柔。使勁刷牙會(huì)引起牙齦萎縮。附在牙齒上的牙斑就像木勺上的果醬。漱口不能完全去除牙斑，但是輕柔的刷牙卻可以。一旦牙斑變硬就是牙結(jié)石，刷牙就不能清除了。像握筆一樣的握住牙刷，就可以減輕刷牙的力道。

　　定期更換牙刷。一旦刷毛張開(kāi)，牙刷就失去了正常清潔的作用。三個(gè)月更換一次牙刷。如果刷毛發(fā)光，盡管前列次發(fā)生，也要更換牙刷。如果沒(méi)到三個(gè)月，您就發(fā)現(xiàn)刷毛發(fā)光，表明您刷牙太用勁。盡量緩和刷牙的力道。

　　其實(shí)借助刷牙來(lái)美白牙齒的效果是很有限的，因?yàn)檠例X深層的牙菌斑和牙結(jié)石通過(guò)刷牙是很難清除的。我們建議大家每隔半年至一年的時(shí)間進(jìn)行一次洗牙，通過(guò)洗牙可以清除掉口腔內(nèi)部殘存的絕大部分牙結(jié)石和牙菌斑，這對(duì)保持口腔健康是非常重要的。由于技術(shù)和設(shè)備的原因，普通的牙科診所是很難做到洗牙的較好效果的，只有正規(guī)專業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)才能夠做到讓洗牙的效果很大化，洗牙不傷牙。