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8種常見食物讓牙齒立即健康潔白

摘要: 擁有一口健康潔白的牙齒,會(huì)讓您的笑容自信大增??稍谌粘o嬍持?,我們總會(huì)不明不白地傷害自己的牙齒,讓它們變黃、變黑或者有牙病

   擁有一口健康潔白的牙齒,會(huì)讓您的笑容自信大增??稍谌粘o嬍持校覀兛倳?huì)不明不白地傷害自己的牙齒,讓它們變黃、變黑或者有牙病,現(xiàn)在就由口腔博士為大家推薦一些對(duì)牙齒很有益的健康食品,大家可以通過多吃這些食物來愛護(hù)和鞏固牙齒,讓牙齒更加健康潔白。


  1、芹菜
 
  芹菜屬于粗纖維食物,而粗纖維可以清掃牙齒上的食物有美白抑菌的功效。
 
  2、香蕉
 
  香蕉含有豐富的維c,具有保護(hù)牙齒的作用,多多補(bǔ)充維c可以使牙齦更堅(jiān)固,否則便會(huì)出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齒松動(dòng)等癥狀。
 
  3、乳酪
 
  鈣質(zhì)和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度,能夠防止口腔中細(xì)菌繁衍造成的蛀牙,經(jīng)常吃乳酪能夠增強(qiáng)牙齒鈣質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
 
  4、薄荷
 
  薄荷中含有一種特殊物質(zhì),這種物質(zhì)叫做單帖烯類化合物,它可以通過血液來到肺部,使人在進(jìn)行呼吸的時(shí)候感到清香,能夠起到清新口腔的效果。
 
  5、無糖口香糖
 
  經(jīng)常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸堿性,從而起到保護(hù)牙齒的作用。
 
  6、水
 
  喝水可以保護(hù)牙齒,使牙齦始終保持濕潤狀態(tài),并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水,沖走口腔中留下的殘?jiān)皶r(shí)保護(hù)牙齒健康。

  7、綠茶
 
  綠茶是健康的飲品,在綠茶中含有豐富的氟元素,可以和牙齒中的磷灰石中和,從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用,同樣能夠防止蛀牙的形成,消除口腔異味。
 
  8、洋蔥
 
  洋蔥中的硫化合物是最為強(qiáng)悍的抗菌成分,它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌,保護(hù)牙齒。
 
  這些美白牙齒的食物都是日常生活中最為常見的食物,在生活中很容易找到,所以就不要錯(cuò)過它們,為了我們最動(dòng)人的笑容。
 
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