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口腔潰瘍 不僅僅是B族維生素缺乏!

摘要:很多日常生活的烹調(diào)行為,如洗米過度、蒸飯等,可造成B族維生素的大量流失;長期進食精米面、長期吃素,同時沒有其他補充,也很容易導致B族衛(wèi)生區(qū)的缺乏。

  口腔潰瘍在口腔疾病當中的發(fā)病率僅次于齲齒和牙周病,占口腔疾病的第三位,也是最常見的口腔黏膜疾病。

  大部分人都認為口腔潰瘍與缺乏維生素有關。的確,缺乏維生素是導致口腔潰瘍反復發(fā)作的一種原因,但不僅僅是維生素B2。

  科學證明,缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素B2時,會引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等,特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀。維生素B6還和脂肪的代謝有關,B6不足時會引起脂溢性皮膚炎。因此大部分口腔潰瘍的發(fā)生都與B族維生素缺乏有關。

  對于這些因缺乏維生素和微量元素而導致的口腔潰瘍,最好的治療方法當然就是補充必要的維生素和微量元素。

  下面就給大家介紹如何飲食調(diào)理

  改變不良的飲食習慣和烹調(diào)行為,補充足夠的B族維生素

  很多日常生活的烹調(diào)行為,如洗米過度、蒸飯等,可造成B族維生素的大量流失;長期進食精米面、長期吃素,同時沒有其他補充,也很容易導致B族衛(wèi)生區(qū)的缺乏。

  因此,建議減少精米面的用量,主食粗細搭配,多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。長期素食者或節(jié)食減肥者,應注意進食豆類和蛋類制品,同時補充維生素B族片。

  清淡飲食,減少鋅、鐵等礦物質流失

  體內(nèi)缺鋅、鐵也會造成口腔潰瘍。因此應該注意清淡飲食,多吃蔬菜、水果,多吃富含維生素、蛋白質、纖維素類的新鮮食物,不要吃味精雞精,戒煙酒、辛辣食物。同時建議口服葡萄糖酸鋅,可緩解疼痛加速好轉。

  適宜口腔潰瘍患者吃的水果

  石榴

  患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次,能得到緩解。但因其含有鞣質,刺激胃、腸黏膜,易引起惡心嘔吐,故有慢性胃炎的人不宜多喝。

  桃子

  桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。關鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利于多吃。

  番茄

  番茄富含大量維生素,能有效防治口腔潰瘍。除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效,而且對于口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

  口腔潰瘍不僅僅是表現(xiàn)在病癥上的一方面,也有很大可能是潛在疾病造成的。因此當患有反復性口腔潰瘍時,應當警惕是不是身體存在某些潛在的疾病,應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。

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