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愛護(hù)牙齒 從這些做起

摘要:在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的牙齒,注意點(diǎn)點(diǎn)滴滴的變化,保護(hù)自己的牙齒從細(xì)節(jié)做起。改掉以下的小毛病,讓你的牙齒更加健康無憂!

  在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的牙齒,注意點(diǎn)點(diǎn)滴滴的變化,保護(hù)自己的牙齒從細(xì)節(jié)做起。改掉以下的小毛病,讓你的牙齒更加健康無憂!

  喝止咳糖漿不漱口。眾所周知,糖會(huì)引起齲齒,但大家通常都會(huì)忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖,服止咳糖漿、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。

  冷熱交替吃。熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰,刺激牙齦的同時(shí),還會(huì)磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。

  孩子在睡覺前前喝奶。很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,殊不知,這樣很傷寶寶的牙齒。

  用牙齒開東西。用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋,同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。

  經(jīng)常磨牙。壓力大等會(huì)引起睡覺時(shí)磨牙,使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制,在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

  有暴飲暴食的習(xí)慣。暴飲暴食往往會(huì)帶來過量的糖和酸,導(dǎo)致蛀牙。另外,吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物,如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)?,以減少對(duì)牙齒的損害。

  常喝咖啡、酒??Х群推咸丫茣?huì)使牙齒變黃,其中的酸還會(huì)使牙齒更容易被染色。

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