我們常說(shuō)的牙神經(jīng)痛就是牙髓炎，很多的牙疼都是牙髓炎引起的。而且牙髓炎引起的牙疼非常劇烈，特別是晚上痛起來(lái)絕對(duì)是要人命，翻來(lái)覆去睡不著。那么有什么辦法有效的預(yù)防牙髓炎呢?

　　口腔醫(yī)院的專家介紹，牙髓病是指牙髓組織的疾病，牙髓組織自身的特點(diǎn)決定了牙髓的損傷一般難以恢復(fù)，且易產(chǎn)生疼痛。以下是預(yù)防牙髓炎的方法：

　　1、注意口腔衛(wèi)生：牙髓病從發(fā)病因素來(lái)看，農(nóng)村發(fā)病率較高，口腔不潔是主要原因。注意口腔衛(wèi)生，自身保護(hù)得較好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治療，可取得較好的療效，并且療效是穩(wěn)定的。因此加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，努力提高人們的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)不潔性齦炎開(kāi)展普及治療等，都可起到預(yù)防作用。

　　2、避免異物損傷：有不少牙周病是由于長(zhǎng)期的食物嵌塞、創(chuàng)傷等原因造成的，應(yīng)引起患者及口腔醫(yī)生的注意，及時(shí)予以糾正。尤其應(yīng)當(dāng)避免因工作質(zhì)量不高而造成牙周病。如充填體或修復(fù)體過(guò)高所產(chǎn)生的創(chuàng)傷合，接觸點(diǎn)不良而造成食物嵌塞，潔治時(shí)器械損傷齦溝底的上皮附著，以致形成牙周袋等。

　　3、早檢查早治療：早期牙髓病在除去了牙石等刺激物，炎癥消退后，可取得滿意的療效。晚期治療的效果則很差，因此，應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)展口腔疾病的普查，以便盡早發(fā)現(xiàn)和治療。

　　4、牙宜洗刷：倡導(dǎo)每晚刷牙，以清除污垢，保護(hù)牙齒。牙刷之毛不可太硬，硬則會(huì)損傷牙齦，有損于牙齒。刷牙是清潔口腔、保護(hù)牙齒的最好的方法。正確地刷牙，能夠清除口腔的軟白污垢，食物殘?jiān)筒糠盅烂婢撸⒛芊乐挂徊糠盅朗漠a(chǎn)生，起到按摩牙齦的作用，從而減少口腔的致病因素，促使組織健康，增強(qiáng)其抗御疾病的能力。

　　5、齒宜常叩：叩齒既鞏固了牙根和牙周組織，又興奮了牙神經(jīng)，血管和牙髓細(xì)胞，這對(duì)牙齒的健康有很大好處的。常用叩齒的方法是：先叩臼齒三十六下，次叩門(mén)牙三十六下，再錯(cuò)牙叩犬齒各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告結(jié)束。每天只要用兩分鐘的時(shí)間，即可收到強(qiáng)健牙齒的良好效果。

　　以上就是專家介紹的牙髓炎的預(yù)防調(diào)養(yǎng)，提醒大家在日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常吃零食，尤其是幾歲的小孩子，以免被牙髓炎所困擾，危害健康，并且要定期進(jìn)行牙齒的檢查。