很多人都有這樣的疑問：自己認(rèn)真刷牙、飯后漱口，為什么還會(huì)有齲齒、牙周病等問題？其實(shí)，你的牙齒可能是被一些不起眼的習(xí)慣所損傷。有13件事情千萬別做。

　　1

　　把牙齒當(dāng)工具

　　把牙齒作為開瓶器開啤酒，當(dāng)成剪刀撕開塑料袋，或當(dāng)成其他工具使用，都會(huì)大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險(xiǎn)。一生都在用牙咬酸奶袋的生命君已經(jīng)面壁去了……

　　2

　　牙刷亂放

　　將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細(xì)菌交叉?zhèn)魅?。另外，把牙刷放在衛(wèi)生間會(huì)導(dǎo)致沖馬桶時(shí)細(xì)菌通過空氣污染牙刷。

　　3

　　吃太多高糖食物

　　蛋糕、餅干等高糖食物會(huì)讓口腔中的細(xì)菌激增，導(dǎo)致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

　　4

　　長時(shí)間含著糖果

　　長時(shí)間含著糖果會(huì)讓口腔和舌頭變色，導(dǎo)致牙齒永久性著色，并且長時(shí)間高糖的環(huán)境也會(huì)增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。

　　5

　　喝完紅酒不漱口

　　紅酒中的酸性物質(zhì)可軟化牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質(zhì)細(xì)小裂縫中，進(jìn)而聚集細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒。

　　6

　　刷牙太用力

　　刷牙用力過猛不僅會(huì)導(dǎo)致牙齦過敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。如果刷牙愛使勁，最好選擇軟毛牙刷。

　　7

　　睡前不刷牙

　　除了早上刷牙之外，晚上睡覺前刷牙更重要，因?yàn)檫@能更有效地防止牙菌斑的形成。

　　8

　　不定期洗牙看牙

　　牙科專家建議，每6個(gè)月洗一次牙，至少1年看一次牙醫(yī)。然而，很多人會(huì)拖到兩年甚至三年。拖延過程中，口腔中的小問題也會(huì)逐漸變成蛀牙等嚴(yán)重問題，并且導(dǎo)致治療時(shí)間更長，治療成本也更大。

　　9

　　使用漱口水后不漱口

　　漱口水的確有助于殺滅刷牙無法清除的細(xì)菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后最好別忘記再用清水漱漱口。

　　10

　　不吃口香糖

　　唾液堪稱“最佳護(hù)牙利器”，因?yàn)橥僖褐兴亩喾N關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)有助于保護(hù)牙釉質(zhì)。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護(hù)牙齒。飯后嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。

　　11

　　拒絕自來水

　　日常自來水對(duì)牙齒具有保護(hù)作用，因?yàn)槠渲械姆锟蓤?jiān)固牙齒，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復(fù)。

　　12

　　咀嚼硬物

　　使勁咀嚼沒有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導(dǎo)致牙齒破裂。

　　13

　　咀嚼冰塊

　　過冷的刺激會(huì)傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會(huì)刺激到牙齒內(nèi)部軟組織，引起牙痛。