中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 其他 > 牙齒保健操讓您遠離牙周疾病

牙齒保健操讓您遠離牙周疾病

摘要:了讓各位遠離牙周疾病,專家給我們介紹了一套牙齒保健操

   為了讓各位遠離牙周疾病,專家給我們介紹了一套牙齒保健操

 
  1.擦面功:先用兩手摩擦生熱,隨即用手掌的熱力,順著鼻的兩旁、眼圈及額前向下到下頜做洗臉狀,輕輕撫摩轉(zhuǎn)圈18次,可促進領(lǐng)面部的血液循環(huán),對增強頜骨及牙齒的健康有利。
 
  2.下頜運動:做張閉口、前伸和側(cè)向運動各18次,做下頜運動時,速度應慢,這樣可以強壯顳下頜關(guān)節(jié)的活動能力,促進頜骨的血液循環(huán)。
 
  3.舌功:又稱“攪海”,伸舌至牙列外側(cè),緊貼牙齦,上下左右運動36次,然后放舌于牙列內(nèi)側(cè),繼續(xù)用舌尖緊舔內(nèi)側(cè)牙齦,左右轉(zhuǎn)動,先上后下,各轉(zhuǎn)36次。
 
  4.揉關(guān)節(jié):用兩手掌大魚際在顳下頜關(guān)節(jié)部及嚼肌區(qū)域做按摩動作18下,力量要柔和均勻,以促進關(guān)節(jié)和周圍肌肉的健康,增強咀嚼功能。
 
  5.叩齒:上下牙齒輕叩36下,用力要均勻適當。這種垂直的叩擊運動,可加速牙周和牙齒的血液循環(huán),改善局部營養(yǎng)及氧的供應。
 
  牙齒保健操可使牙齒堅固而不生病。您不妨試試哦。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房