中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 其他 > 有好的飲食習(xí)慣才能有好牙齒

有好的飲食習(xí)慣才能有好牙齒

2016-10-10 來(lái)源:德倫口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 要想有一副健美的牙齒,必須注意牙齒的保健,從日常飲食開始注意。

   要想有一副健美的牙齒,必須注意牙齒的保健,從日常飲食開始注意。

 
  1.在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加,增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度。實(shí)驗(yàn)證明,厭食蔬菜和肉類食品的幼兒,其骨質(zhì)密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒,因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質(zhì)。咀嚼蔬菜時(shí),蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì),使細(xì)菌不易生長(zhǎng);纖維素能對(duì)牙齒起清掃和清潔作用。
 
  2.多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美,如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅(jiān)果類,如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等
 
  3.多吃含氟較多的食物如:魚、蝦、海帶、海蜇,茶和礦泉水中含量也不少,氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶氟磷灰石,從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。
 
  4.飲用牛奶和乳制品:這些食品中含有大量的鈣,鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房