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怎么保護(hù)牙齒呢

摘要:掌握正確刷牙方法:應(yīng)采用豎刷法即上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每一個面都刷到。

   如何保護(hù)牙齒?口腔專家給我們介紹了以下幾點(diǎn):

 
  1、掌握正確刷牙方法:應(yīng)采用豎刷法即上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每一個面都刷到。
 
  2、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:做到飯后漱口,早晨和晚上都刷牙,每次應(yīng)該刷3分鐘。
 
  3、正確選擇牙刷:要使用自已的牙刷刷牙。應(yīng)該購買和使用保健牙刷,而不要用不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)刷牙。同時要注意保持牙刷的清潔衛(wèi)生和好的狀態(tài)(如牙刷的毛不能歪倒脫落),最好每3個月更換一把。
 
  4、正確選擇牙膏:根據(jù)自已口腔的實(shí)際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低40%的齲齒發(fā)病率,但3-4歲前的孩子及高氟地區(qū)的人不宜使用。不宜長期使用某一種藥物牙膏。
 
  5、牙簽和牙線的使用:牙簽對上年紀(jì)的人很適用,但年輕人最好不用,以免出現(xiàn)牙隙變大。牙簽應(yīng)選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺,橫斷面呈扁圓形和三角楔形的。牙線對牙齦損傷小,較安全,但使用時用力要輕柔。注意不要壓入齦溝以下過深的齦組織內(nèi)。
 
  6、定期做口腔檢查:及時治療牙病或口腔疾病。在幼兒時期,進(jìn)行窩溝封閉能有效預(yù)防齲齒。
 
  7、牙齒缺失、缺損后應(yīng)及時鑲補(bǔ):牙齒的缺失、缺損對健康有一定的影響,如能及時修復(fù),可保護(hù)牙齒健康,恢復(fù)正常的咀嚼功能。牙齒缺失易造成鄰牙松動,對側(cè)牙伸長和咬合創(chuàng)傷,也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。
 
  8、不用牙齒咬硬物(如不能用牙開啟瓶蓋等)。
 
  想要健康美麗的牙齒,以上所介紹的八大措施,您一定要堅持哦。
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