中年人如何預(yù)防牙齒衰老?
人到中年身體開始慢慢衰老了,牙齒也會跟著衰老,各種口腔問題層出不窮。倘若中年時期沒有好好維護牙齒,到了老年可能會面臨滿口無牙的糟糕局面。這讓人對晚年生活十分抵觸,很多人因此變得怕老。其實人老了并不是一定會掉牙,掉牙主要是各種牙病導(dǎo)致的,其中牙周病是禍首。那中年人應(yīng)該怎么護理好牙齒呢?
怕牙衰老?中年人牙齒怎么護理
原則一、警惕根面齲
中年過后,由于牙周開始暴露,這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn),因而最易被人們忽視。所以,中年人應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
原則二 、防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升,牙周發(fā)炎,吃點藥就無事了”。殊不知,牙周炎常易反復(fù)發(fā)作,損害牙周的健康,導(dǎo)致牙齒松動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問題,應(yīng)做局部的牙周治療,如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等,再配合全身用藥,才會有令人滿意的治療效果。
原則三、修復(fù)缺牙
有些人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事,缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩,缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多,它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,會加快鄰牙松動脫落,會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷,恢復(fù)牙齒功能。
原則四、溫水刷牙
中年過后,由于牙面磨損和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟,這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激,會導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法,用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
原則五、牙齒保健
生命在于運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉,其方法有:叩齒,每日早晚空口時,上下牙齒反復(fù)撞擊各200次;按摩牙齦,在牙齒無軟垢、牙結(jié)石、炎癥的情況下,漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦,每日三次,最好在飯后進行,每次上下10——15次,也可轉(zhuǎn)舌按摩。
原則六、敷齒防病
可將大蒜洗凈搗爛,加少許水調(diào)成糊狀,敷在牙齦上,每次約10分鐘,或用帶辣味的鮮蘿卜代替,既有殺菌消毒、保護牙床、預(yù)防牙周病的作用,又能促進牙齦的再生。
另外,還應(yīng)注意平時要少用牙簽剔牙,使用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑,注意經(jīng)常徹底地清潔牙齒,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,不吸煙,定期請醫(yī)生檢查牙齒,使用氟化物牙膏。
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健客價: ¥29補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
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健客價: ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價: ¥12清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
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