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保護(hù)牙齒的6大食物,不看后悔!

2016-09-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不想老來(lái)無(wú)牙,那就好好保護(hù)牙齒唄,聽說有6款食物還能吃出保牙護(hù)牙的神奇效果哦!

常言道:齒為骨之余。但......這再堅(jiān)硬的東西也有壞掉的一天吧?牙齒可是食物加工過程中最重要的工具之一,它要是壞了,別說加工,就連嘴巴都不想啟動(dòng),真是一牙作怪,口腔癱瘓??梢?,保護(hù)牙齒才最實(shí)在?。《?,吃出來(lái)的保牙護(hù)牙還真可以試試,反正又也不吃壞人!

保牙護(hù)牙的6大食物,別說我沒提醒你啊!

1、美白防齲選韭菜

被牙黃,蛀牙困擾的人記住啦:多吃粗纖維食物對(duì)牙齒美白和減少蛀蟲有很大的幫助哦!而韭菜恰有次功能。我們?cè)诮谰虏藭r(shí),其中富含的粗纖維能夠幫助我們把牙齒上和附在牙齒表面的細(xì)菌清除掉,達(dá)到保護(hù)牙齒的作用。

 

2、人見人愛蔥姜蒜

算不上好建議,畢竟吃了滿嘴都是尷尬味兒。哈哈~但這些食物還是有點(diǎn)作用滴。這些食物具有很強(qiáng)的殺菌作用,能夠剿滅蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?mdash;—變形鏈球菌,以達(dá)到保護(hù)牙齒的效果。

3、西紅柿

西紅柿中富含維生素,能夠美白牙齒,另外對(duì)老年人缺少維生素C引起的牙齒松動(dòng),牙齦出血也有很好的改善作用。

 

4、菌類食物—香菇

香菇中含有的多醣體能夠抑制口腔中牙斑菌的形成,以此斷了牙斑菌的路,防止牙結(jié)石。

5、被冷落的芋頭

大家都知道芋頭中含有很豐富的纖維素,能夠起到排毒的作用,但卻不知道芋頭中含有豐富的氟,能夠起到清潔牙齒,防蛀牙的作用。

 

6、含鈣食物

大家最熟悉不過的牛奶或是奶酪就是不錯(cuò)的選擇。奶酪中含有豐富的鈣和磷酸鹽,它們兩搭檔是口腔酸堿值的平衡劑,能夠減少細(xì)菌的繁殖,還能給牙齒補(bǔ)鈣,防止蛀牙,堅(jiān)固牙齒。

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